预防劲椎腰椎病

[color=DarkOrchid]作为职业股民，赚不赚钱是小事，健康要放到第一位！长期坐在电脑前，很容易出现劲椎腰椎毛病，怎样预防呢？下面我介绍一个简单非常有效的办法，希望能给广大股民带来健健康康的身体！

图一：平躺在床上，双手掌面朝下压着床，先右腿抬起与左腿成90°角，然后放下再抬起左腿与右腿成90°角，如此轮流反复30-50次即可！

图二：直立坐在凳子上，用手掌压着头部的右边，头与手掌互相挤压50次，再换左边也是如此

图三：双手抱后脑，然后头往后与手掌互相挤压50次！

图四：双手抱前额，然后头往前与手掌互相挤压50次