介绍几个常用的治病养生要穴

生活条件好了，人们开始注重养生了，大量服用各种补品，如人参、鹿茸等。中医专家表示，这些补品都有宜禁，而且不宜大量、长期服用。人们不妨通过穴位按摩以治病保健、强体防病。下面介绍几个常用的治病保健养生要穴。

合谷——头痛要穴

合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。常按该穴可以醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络，自古以来就是治疗头面部疾病的首选要穴。

大椎——泄热大穴

大椎穴位于督脉之上，第7颈椎棘突下，是手足三阳经与督脉的交会穴，是阳气聚会之处，有清热解表、熄风止痉的作用，是治疗颈椎病、头部疾病的首选要穴，对头痛、气喘、肩背痛、中暑、呕吐、风疹、五劳虚损、热证均有明显疗效。

介绍几个常用的治病养生要穴。生活条件好了，人们开始注重养生了，大量服用各种补品，如人参、鹿茸等。中医专家表示，这些补品都有宜禁，而且不宜大量、长期服用。人们不妨通过穴位按摩以治病保健、强体防病。下面介绍几个常用的治病保健养生要穴。

合谷——头痛要穴

合谷穴位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。常按该穴可以醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络，自古以来就是治疗头面部疾病的首选要穴。

大椎——泄热大穴

大椎穴位于督脉之上，第7颈椎棘突下，是手足三阳经与督脉的交会穴，是阳气聚会之处，有清热解表、熄风止痉的作用，是治疗颈椎病、头部疾病的首选要穴，对头痛、气喘、肩背痛、中暑、呕吐、风疹、五劳虚损、热证均有明显疗效。

关元——固本培元

关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，该穴为人体元气之所在，有温肾固精、补气回阳、清热利湿、调理冲任、理气除寒的功能，为养生保健强壮之要穴。长期刺激该穴可使人元气充足、延年益寿，主治各种虚损及泌尿生殖系统各种病症。

肾俞——强肾要穴

肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾脏是人体的先天之本，肾俞穴可以滋阴精、壮阳气、补肾之精气、利水消肿、聪耳通窍。经常刺激该穴对防治肾炎、阳痿、遗精、月经不调、腰痛有很好的作用。

足三里——保健大穴

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。本穴自古以来就是养生保健的第一大要穴，备受古今医家们的重视，认为常灸足三里可以延年益寿，能提高人体免疫功能和抗病能力，有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效，对全身各系统都有强壮作用，故将灸足三里称为“长寿灸”。

三阴交——补阴要穴

三阴交位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘，是足三阴经的交会穴，有健脾和胃、补调肝肾、行气活血、滋阴生津、疏经通络的作用，常按此穴对男女生殖系统的健康，有积极作用。此外，还能防治高血压，急、慢性肠炎，遗尿、失眠等疾病。

涌泉——养生奇穴

涌泉穴位于足跖屈卷足时，在足心前1/3的凹陷中，是肾经要穴，常用来治疗泌尿、消化、呼吸系统及五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、腰痛等症状，亦是常用的保健穴之一。

以上这几大穴位都是最常用到的，而且具有很好的治病养生功效。人们不妨记住以上穴位。