常揉耳朵可以防治腰腿痛
九牧林医家导读：常常揉耳朵，可以防治腰腿痛，你信吗？这是中医告诉你的一个健康秘决，在你等车、等人、或没事时，不妨可以揉揉自已的耳朵。
这样做的好处是，不仅可以防腰腿痛、乳腺疾病，还可以有效地防治头痛、头昏、健忘、感冒、发热等；如果你能每天艾灸足三里穴，还能缓解胃痛、腹泻、便秘！
当人们一提到针灸或按摩时，有很多人都觉得很神秘，以为非专业医生，就不能掌握实施。
其实，我们普通的网友，只要你稍加以练习，就能掌握上好几招，简单实用的针灸或按摩窍门。这些小招数，虽然未必能招招立竿见影，但是，你只要勤加练习，不仅可以做到养生健体，还能起到防治生活中常见的一些病痛。
一、料理你的耳朵，全身会受益
世界卫生组织已经确认，有64种病症为针灸适应症，针灸的镇痛、镇静、兴奋和保健作用，得到了世界上医学界的普遍承认。
现代科学研究证实，针灸对人体的免疫系统、神经系统、内分泌系统、血液系统、循环系统、生殖系统、呼吸系统、消化系统等，均有一定的促进与调节作用。
实践证明，针灸可以提高机体自由基代谢、糖脂肪代谢等新陈代谢能力，可以促进组织细胞生长繁殖，从而起到保健防衰的作用。
中医认为，人的五脏六腑均，可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区有反应，出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状，人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位，可以缓解相应脏腑器官的病症，有防病治病的作用。
二、如何料理耳朵 来养生护体
朋友们会说，我们不太熟悉耳穴，该如何通过料理耳朵，来养生护体呢？其实非常简单，每天只需要你多按摩一下耳朵，平时时不时捏一捏、摸一摸，这对很多常见病都有辅助治疗作用。本博特地介绍几个简易的小动作：
摩耳轮：
方法：以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。
作用：防治感冒，治疗失眠、耳聋。
摩对耳轮：
方法：以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。
作用：防治颈、腰腿痛，治疗甲状腺、乳腺疾病。
提捏耳垂：
方法：用双手提捏耳垂，至耳垂发热为度。
作用：辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热；预防感冒；明目、聪耳、美容作用。
