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肾脏是重要的排毒器官，它将血液中的毒素与蛋白质分解后产生的废料给以过滤，并且通过尿液排到体外。 ★方法一：腰眼按摩 对腰眼（即腰后胯骨上面脊椎骨两边的位置）进行按摩的功效是：能够防治因风寒导致的腰疼症，有利于防治遗精、早泄、痛经与月经失调等病；能够防治慢性腰肌劳损、急性腰扭伤，能够治疗椎间盘突出、坐骨神经痛。 ★方法二：肾脏按摩 对肾脏的按摩较特殊。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏病患的穴位，许多在耳部。因此，按摩双耳能够达到助肾目的。 肾脏按摩的方法包括： 两手拉耳 左手经过头顶牵拉右耳向上数十次，再用右手从头顶过，牵拉左耳数十回。 这一锻炼，不但能够增进肾脏排毒，还能够促进颌下腺、舌下腺的分泌，使耳朵部分充血，降低喉咙疼痛，对慢性咽炎也有较好疗效。 两手扫耳 以两手将耳朵由后面前扫，会听到“嚓嚓”的声音。这类刺激能达到活跃肾脏的目的。 每回做20回，只需长时间坚持，必然能补肾健耳。 两手掩耳 双手掌掩两耳郭，手指托后脑壳，两手手指同时敲击脑后，左右各弹击24回。可听到“隆隆”之声，叫“击日鼓”。 这一锻炼，可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之作用。 搓弹双耳 用两手分别握双耳的耳垂，轻轻搓摩耳垂，至发红发热为好。接下来揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回原形。 这一锻炼，每天两至三回，每回20下。该法可加速耳朵的血液循环，活跃肾脏。如果可以坚持，定能有所收获。 手摩耳轮法 两手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。 这种方法有健脑、强肾、聪耳、明目的作用。能够防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎综合征、心慌、胸闷、头疼、头昏等症。 提拉耳尖法 用两手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15至20回，使局部发热发红。 这种方法有镇静、止疼、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等作用。能够防治高血压、失眠、咽喉炎与皮肤病。 全耳按摩法 两手掌心按摩发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5至6回。 这种方法可以使人体的经络疏通，对肾脏和全身脏器都有保健作用。 
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