常吃葡萄睡的香

常吃葡萄睡的香   2013-10-30 13:19:42|  分类： 老年健康 |字号 订阅          葡萄中含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。 　　到夜晚时，人体褪黑素水平上升是睡眠的信号，黎明时下降则是醒来的信号。因此，常吃些葡萄有助睡眠。