足浴保健法可以通过下列途径调整人体的功能状态，提高免疫调节能力。
1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的增加，能促进血液做更好、更有效的循环。
2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。
3、可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌肉能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。
4、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。
5、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。
6、可以减少血液凝结，保持血液顺畅，不使流入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。
7、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统有一种好处，因为太多的副肾激素会对动脉产生诸多不利因素。
8、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖、有高血压的人，易患心脏病和糖尿病。
9、可以让内脏受到气血的滋养，加强新陈代谢，促进全身各个系统的生理机能自然而然地强盛起来，达到身心整体性的健康。
10、足浴是一种解除紧张和忧虑的有效方法。
足道
远古时期，人们赤足行走，当人们患有疾病后，某一部位产生疼痛，发现脚部触及地面和其它物体时，或用手和其他器具触及这些部位后，在有意或无意中病症逐渐减轻，乃至痊愈。直到盛唐时期，中日文化交流很多，后又传到其它国家，直到20世纪，欧美医生运用人体解剖学的现代科学观念，以神经反射理论的观点，对足部按摩进行了系统的整理研究，将它发展为一门科学---反射医学。通过按摩足部某一个反射区的时候，由按摩产生的强烈刺激，通过神经反射作用，又可以调节反射区相对应的脏腑器官的功能，使它由不平衡转为平衡，由不正常恢复正常，从而收到保健与治病的效果。
丽人足道四部曲
第一步 中药泥膜
第二步 远红外热能足疗
第三步 中药浸浴
第四步足部反射区按摩
时间：60-90分钟
适应范围：1-全身疲劳、腿部肿胀、沉重，微循环不好。
2-高血压、糖尿病、冠心病、更年期综合症。
功效：足部是个全息胫，是人整体的一个缩影，当人体脏、腑或器官发生疾病后，可在足部的相应反射区出现异常表现，就像人体的一个早期警报系统，又像一部治疗终端机，随时用它特有的语言告诉我们身体的哪一个部位存在着疾病，帮助发现疾病和诊断疾病。
注意事项及按摩后出现的反应：
一、注意事项：
1、吃饭、洗澡之后1小时及空腹，均不宜进行足部按摩。
2、老年人骨质疏松、关节僵硬，12岁儿童按摩时不可用力过大。
3、按摩后30分钟内，要饮用300-500毫升水，以帮助排泄毒素。
4、被按摩的双脚要注意保暖，做后要及时着袜、着鞋，避免冷风直吹着凉。
5、重出血的病人（如吐血、便血、咯血、衄血、子宫出血等），不宜做足部按摩。
二、按摩后可能出现的反映：
1、排尿量增加，小便变黄、带有臭味，有的还会出现絮状物质。
2、身体分泌物增加，如出汗量增加，鼻腔、咽喉、气管分泌物增多，妇女白带增多，有时伴有色、味的变化。
3、发热。
4、腰背酸痛，沉重僵硬感，多因按摩后未能及时喝水。
5、睡眠时间延长、疲倦感。
6、操作后唾液分泌减少，口内干涩，多喝水即可改善。
出现这些症状,都是按摩后,机体代谢增强,身体内部环境得以调整、改善，排泄出废物,增加机体免疫力的表现，经过几次
按摩治疗，这些症状就会消失。
从足开始 使您健康
俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰”等等。一个真正懂得呵护生命的人，必定是一丝不苟地呵护自己的双脚。
足浴+足疗：效果会更好
据市中医院按摩保健中心主任潘德祥介绍，足浴和足疗一般配套进行。足浴就是用中草药配制的药液浸泡足部。药液由20多种中草药配制浸泡而成，其目的是使其中的药物、热水的热力共同作用于足部，达到活动筋络、祛病强身的效果。
而足疗是运用中医原理，通过按摩足部的相关穴位而达到理疗的作用。双脚共有64个反射区；对不同反射区实施不同的手法和力度，可以预先发现某些疾病，并能起到一定的理疗和保健作用。
初次做足疗有点疼
据省足健法副理事怡仙堂介绍，初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般的抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。
因而足疗专家建议，12岁以下的儿童不宜做足部护理，妊娠期妇女严禁做足部护理；有足部皮肤感染的、骨折以及有严重足部外伤的，不宜做足疗。
专家教你足部知识
正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形，是健康的象征；趾甲变得不平，薄软，有纵沟，甚至剥落，说明人体营养不良；
|
