【原】《足疗治百病：足疗按摩的时间、力度、顺序、注意事项及适应症等》

​足疗按摩的时间是由病情和所选择的反射区来决定的，平时去做足疗的时候一定不能说不管什么病都随意的做足疗，真正的足疗是根据病情和病情对应的反射区来决定的。每次按摩的时间太短，对穴位和反射区的刺激就不足，刺激不足就起不到想要的效果，达不到调理的目的，如果按的时间太长则会引起疲劳。足疗按摩的时间只有灵活掌握，才能达到最佳的保健调理的效果。

一般肾、输尿管儿、膀胱反射区按摩时间为两到三分钟，头颈部反射区约三分钟。淋巴反射区按摩的时间在两分钟，其它的反射区通常为两分钟左右，两个脚双脚加起来按摩30到40分钟最合适，也可以根据身体状况来灵活调节按摩时间的长短，肝、肺反射区，脊柱关节反射区可以稍微长一些，但是注意不能超过十分钟。

按摩的操作者可以通过观察足部反射区，对疼痛刺激的敏感程度和耐受度按摩后的反应，面部表情双脚心有无出汗来决定，是否继续增加按摩的力量。

足疗按摩也要按疗程进行，一般七到十天为一个疗程，三个疗程才能见效。慢性病的按摩疗程应该适当延长。平时做足疗的时候，不管是自己按还是别人给按，记住了按摩时的手法儿应该一轻一重，如果在某穴位按三分钟，那么开始一分钟是轻按的，中间儿一分钟加重，最后一分钟是轻按。力量加大的时候患者病理反射区会有痛感，如果力度加大的时候痛了，以能忍受为最佳，根据个体反应来调整力度。

足疗的按摩顺序，人体各个脏器间会有联系，当某一个器官发生疾病，往往会影响其它器官的功能，导致其它器官也出问题。在足疗的时候应注意足部反射区的按摩顺序，按照按摩顺序进行按摩，就有助于身体各器官恢复协调的能力。人病有急症和慢症，急症需要立刻缓解症状的疾病，如偏头痛、牙痛，年轻一点儿的女性痛经，可以直接按摩相应的反射区。对一般慢性疾病调理和日常保健则建议按照顺序进行操作。首先按摩全足，一般从左脚开始，按摩三遍肾脏、输尿管儿、膀胱三个反射区，再按足底。按足底足内侧、足外侧、足背的顺序进行按摩。日常慢病的保健先按摩反射区从左脚开始，先按三遍肾脏，输尿管膀胱这三个反射区三遍，然后按穴位的时候，顺序是从足底足内侧足外侧足背顺序来都按一遍，如果有其它的疾病，然后再进行对症的按摩。

足疗按摩的注意事项：第一个是饭后一小时内不易进行足疗按摩，否则可能造成胃肠不舒服，足疗按摩后30分钟内，应该饮用30到50毫升的开水，以补充在按摩期间流失的水分，并促进钠代谢排毒。第二个是足疗按摩后要注意双脚的保温，夏季也不可将风扇或者空调摩之后对脚，也不要按摩之后立刻接触凉水。第三个是足疗按摩后最好要穿比较松一点的衣服，尤其要穿宽松透气的袜子和鞋，按摩之后女士不要穿高跟儿鞋，一定要让双脚处于自然放松的状态。第四个是壬辰期的女士应慎重进行足疗按摩。还有年轻的女性月经期不要刺激生殖系统反射区。第五个是避免在皮下组织较薄的位置以重按，以免造成损伤和肿胀。老人儿童只能采用拇指食指的捏按手法，不能用大力度刺激是受不了的。第六点对有炎症的人应注意对淋巴结肾上腺甲状腺等反射区的按摩，有助于调动人体免疫功能。长期有炎症的人，要对这淋巴结肾上腺甲状腺这三个反射区进行一个重点的一个按摩，有助于调理人体免疫功能。

足疗的适应症与禁忌症：足部按摩虽然好，也有适应症与禁忌症，足疗的临床应用很广泛，涉及到内科外科妇科儿科五官科骨伤科皮肤科及神经科等，许多疾病从目前足疗保健的实际情况常用于以下的一些病症：第一个神经系统疾病，例如神经痛，神经麻痹头痛，失眠，神经官能症、瘫痪。第二个消化系统疾病，例如食欲不振，呕吐，腹泻便秘，胃肠功能紊乱。第三个是呼吸系统疾病，例如感冒咳嗽哮喘。第四个是循环系统疾病，例如心律不齐，高血压，低血压，贫血，心悸。第五个是内分泌及免疫系统疾病，例如甲状腺功能亢进或者是减退，肥胖症糖尿病等等。第六个是泌尿生殖系统疾病，例如尿频尿急遗尿月经不调，痛经闭经阳痿前列腺肥大更年期综合症儿。

足疗按摩适用这六大系统疾病。哪些疾病不适合足部按摩，有些疾病如果发生了可以采取其它的足疗方式，比如说物理疗法，比如说艾灸，比如说足浴，但是不一定适合按摩，这点一定要记住。有一些应急的疾病出现了。及时到医院就诊，千万不能盲目进行足疗以免引起严重的后果。

足疗按摩禁忌症有哪些：第一个各种严重的出血性疾病，。各种严重的出血性疾病，例如吐血呕血便血，脑出血胃出血，肠出血，子宫出血以及其它内脏出血不适合做足疗按摩，第二个是一些外科疾病，例如严重的外伤，烧伤骨折关节脱位，胃肠穿孔急性阑尾炎。第三个，就是各种急性传染性疾病，例如肝炎结核儿流脑乙脑伤寒，各种传染性疾病都不适合做足疗按摩。第四个是急性心肌梗死及冠心病病情不稳定的。第五个是严重的器官功能衰竭，例如肾衰竭心脏衰竭和肝坏死，也不适合做足疗按摩。各种急性中毒，例如煤气中毒，药物中毒，食物中毒蛇鼠咬伤，狂犬咬伤等等，都不适合做足疗按摩。

总之，在用足疗按摩之前，一定要了解足疗的适应症与禁忌症，以免保健不成，反而对身体造成伤害。足疗按摩不是随便做的，首先，足疗按摩要确定自己是不是适合足疗按摩，身体都有什么问题？先把这个想明白，然后再进行下一步，如果适合，要做针对性的足疗按摩，而不是随意按。