【原】王德林医生的养生三宝——学医50周年和老同学等同龄人侃侃我的养生之道（6）

王德林医生的养生三宝

——学医50周年和老同学等同龄人侃侃我的养生之道（6）

    我的“养生三宝”之一：健康密码一二三八（3）：

洪昭光教授的“一二三八”，被我“借壳上市”了：我提出了“健康密码一二三八”这样一个养生理念或方法：

一个根本：以健康为本。（洪昭光教授所说的一：以健康为中心）

两个为主：对疾病要防治结合，预防为主；无论防病治病，坚持以非药物方法为主。（洪昭光教授所说的二：糊涂一点，潇洒一点）

三个促进：应当全面健康避免片面健康，既要促进身体健康，还要促进心理健康，更要促进仁文健康。（洪昭光教授所说的三：知足常乐、助人为乐、自得其乐）

八项注意：

   （一）、讲究卫生 远离疾病
   （二）、关爱自然 保护环境   善待生态 注重环境
   （三）、拒绝毒品 限酒戒烟
   （四）、衣食住行 注意安全
   （五）、长寿投资 不忘保险
   （六）、健康咨询 定期体检
   （七）、养生保健 持之以恒
   （八）、颐养天年 命由己定

（洪昭光教授所说的八=四+四：世界卫生组织提出的健康四大基石、洪昭光教授提出的四个最好）

我提出的“以健康为本”和洪昭光教授提出的“以健康为中心”，两者的异同，已如上述。

我提出的健康密码一二三八的二，比较原则，或夸张点说是高屋建瓴，道出了养生必须解决或面对的2个问题：强调防患于未然的重要性，强调非药物方法和疗法在防治疾病上的重要性；洪昭光教授提出的二，也就是糊涂一点、潇洒一点，仅仅涉及到心理健康的问题。

我提出的健康密码一二三八的三：依然比较原则，或说是高度概括，强调健康应当是全面的，不应当是片面的，既要躯体健康，还要心理健康，更要仁文健康；洪昭光教授提出的三，也就是三乐的问题，仅仅涉及到心理健康或仁文健康的某个方面。
    我提出的八，是促进健康需要注意的八个问题。

 

(未完待续：郑重承诺每周至少发1篇，谨供各位参考，敬请不吝赐教；目的无他：愿我们、你们、他们、咱们大家，同学们、同事们、同龄们、网友们共同健康！尽享天年！)