中医调养睡得香（中）
 (2013-10-31 05:40:56)
王琦做客CCTV10《健康之路》
男性失眠的原因是什么？
——痰热内盛是男性失眠的主要原因
男性应酬比较多，抽烟喝酒肥甘厚腻多，容易引起一些肥胖。
肥胖 肚子大脸上冒油精神压力大，中医叫痰湿。
痰热失眠的主要表现是什么？
打鼾多起夜多做梦多，哪一个？答案是：打鼾多。
——打鼾说明睡眠质量差
打鼾的人睡眠时是缺氧的，睡眠不深 是浅睡眠。
痰热内盛表现有哪些？
身材胖嘟嘟，肚子圆乎乎，脑门油乎乎，夜里打呼噜，
哪一种食材可以缓解痰热失眠？
香菜 绞股蓝 茴香，哪一个？答案是：绞股蓝。
绞股蓝有降血脂降血压的作用。它是一个清热的 能够降压的 能够消脂减肥的药。
 瘦子 脾胃不好的人不要吃。胖人 痰湿多的人要吃。
豆豉山栀有清热除烦安眠的作用。
缓解男人失眠的一条经络
虚掌用腕力沿着经络来回拍打。心包经上很多穴位有化痰清热作用。心包保护心脏不受外界侵袭。拍打需要力度大一些。每天3-5分钟。
压力大也容易引起失眠
 ——为什么阳郁会引起失眠？
郁就是压抑，长久就造成失眠。
——阳郁失眠的人舌象有何特点？
舌有齿痕舌苔白腻舌红少苔，哪一个？答案是：舌红少苔。
舌红是阴伤的表现。
——灯芯草代茶饮可缓解阳郁失眠
它有清热安神通淋利尿的作用。小便有热可以用它。
哪道菜可以缓解男性阳郁失眠？
涮羊肉牡蛎汤 炒腰花，哪一个？答案是：牡蛎汤。
羊肉上火。牡蛎是擒阳的 养阴。
钩藤有镇静的作用。
缓解阳郁失眠的方法？
选择膀胱经，它是人体排毒的重要经络。最好的方法是刮痧。从上往下，不能来回往返刮。刮20-30下。不能天天刮，至少要一周或者上次痧消失后再刮。
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