心态决定健康

中医说病由心生，故《内经》强调要美其食、任其服、乐其俗、讲究心态的平稳。也就是人活一口气（正气存内，精神内守，病安从来），只要自身内气平衡，就不易生病。反之七情皆能致病，过喜则伤心，如大家熟知的范进中举。过悲伤肺、过思伤脾，如林黛玉。过怒伤肝，在上研究生时，实验动物学的老师讲，如一只小白鼠每天都骚扰它，让它“发怒”，三个月后解剖发现，肝脏就出了实质性的的问题。过恐伤肾，同样动物实验证实，小白鼠在旁边放一只猫的环境中生活三个月后，解剖发现肾脏就出了实质性的问题

  中医理论不但生理方面不分科，心理和生理也是一体的，是互相影响而且不能分科的。肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。这是中医对于五种情绪和五脏之间关系的陈述。也就说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。而怒伤肝，肝伤了人更容易怒。多数情绪都容易进入这种恶性循环圈。开始时可能偶尔发怒，随着一星期一次，慢慢的进展到两三天一次，最终演变成每天发怒，甚至经常处于怒气充盈的状态。这样的人是无时无刻不在“伤肝”，这时得肝癌的机会就很大了。实际上怒和急都会伤肝，得肝癌的人不是很容易发怒，就是性子很急。脾主思，思的情绪就是我们常说的钻牛角尖，而且还时时记挂着不愉快的事。开始时只是略有这种倾向，偶尔钻牛角尖、生闷气。随着时间的推移，情况愈来愈严重。最终发展成天天甚至时时都在钻牛角尖、生闷气，这时就有很高的机会演变成为胃癌。可见，每一种情绪都会发展成这种恶性循环圈，而形成一个人强烈的情绪特征，俗称为习性。长期观察各种慢性病患者，发现几乎每一种病人都有一定的性格倾向，可以说“什么样的性格生什么样的病”。（吴清忠·《人体复原工程》）

   特别值得一提的是中医说女子以肝为先天，体阴而用阳。按中医观点，女性最易生气，但我告诫女性朋友们，女性最不应该生气，因为女性疾病大都与肝气不疏有关。如一生气，肝气不疏，则会引起乳房胀痛、乳腺小叶增生、痛经及生殖系统的囊肿等随之而来。还有女性最关心的面子问题，大多与不良情绪有关。是由于肝气不疏以至气滞血瘀症，使人面无光泽、生粉刺、黄褐斑，故中医上黄褐斑也叫肝斑。这时，用再多的化装品也是于事无补的。

    WHO指出：影响人的健康长寿的因素，遗传因素占15%、社会因素占10%、气候因素占7%、医疗因素占8%、个人的心理素质和生活方式等占60%。这60%就是中医所说的“正气存内，邪不可干”，是内气的平稳。据研究发现，一个人在良好的心态下，低抗力就会增强。故可以说：心态决定健康。愿大家每天都保持一个良好的心态。