征服珠峰，波浪湖海，耐热抗寒，不惧危难，挑战自我，健康自我，好自为之再去照顾别人，不给任何友人亲人徒添麻烦和负担，方显平凡人生英雄本色！
游泳是一项全身运动，也是自己的人生爱好，记得在家时每年夏天都和司机到郊外水库傍晚游，其情其景历历在目，想来伏案久久长笑。但由于条件、觉悟和境界的缘故，却从没有秋冬游过，其实四季都可游泳，一天的工作劳累后,游泳可以让你的大脑、身体肌肉都得到适当的放松。特别是秋冬游能获得比夏季更高的健身价值，能够让身体各方面得到有效锻炼，抵御秋冬季节感冒的发生，能加强腿部的柔韧性，提高步行上班的能力，帮助人矫正冬季萎缩不良姿势，改善背、脊状态，塑造健美体形。秋季游泳，气温以17度作为冬泳的起点，昨天正好的气温17度。
秋冬游泳是一项富有挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动，被称为“勇敢者的游戏”。当然，秋冬泳得到的也是超越自我、战胜自我的快乐。冬泳一定要有吃苦的精神和顽强的毅力，持之以恒很重要。只要毅力稍一退却，就会半途而废，如果有两三周没坚持游，再下水的话，心理和身体就难以适应了，面临的困难也就更大了。
昨天我看气温适宜，下班后急忙坐上八通线，经两次换乘一个半小时后便到了海淀游泳馆。秋意正浓，夜色中周围的纤弱女子早就穿上了羽绒服，熙熙攘攘的人群里我匆忙赶乘，反正熟悉的地方也不会有熟悉的人。诺大场馆，先是我一人畅游，是人皆怕冷还是我选的时间有些特别？下水游泳，磨炼意志，为冬泳作准备，正合时宜。
游上近一小时，精神振奋，疲惫消逝，周身轻捷，决心今后要坚持下去。没有深秋游泳的锻炼，就不可能有高质量的冬泳历程。秋冬游泳，不光是个强身健体，塑造体型的问题，而且是一个增强毅力，提升斗志，完善人生的运动项目。秋冬游泳，跟我走吧!
