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『捏指疗法』用手指治病的简单方法 每次操作3分钟，每天一两次。它的特征是疗效立竿见影，而且没有副作用。 但是，发热或手指受伤时暂停操作。 常旋转大拇指能让你少生病 手指交叉 中医捏指疗法捏指疗法，是根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经理论而开发出来的。这是刺激来自指尖的经络的疗法，因为身体末端的经络，同身体中其他经络相比，其治疗效果更大。另一方面，过去的神经反射疗法，一般是直接刺激称为脊髓神经主干的脊髓。但是，最近医学家们发现，刺激神经末端的方法更有效果。捏指疗法可以治疗下列10种疾病。
肝病：揿捏右手拇指两个关节；耳鸣：揿捏双手无名指的三个关节；膝痛：揿捏左手小指三个关节的外侧；糖尿病：揿捏右手拇指的两个关节；高血压：揿捏右手小指根部；心脏病：揿捏右手小指三个关节的内侧；皮炎：揿捏双手食指根部；月经痛：揿捏双手食指的三个关节；眼睛疲劳：揿捏右手中指的三个关节；增强体力：揿捏右手中指的三个关节。 每次操作3分钟每天一两次。如发热或手指受伤时应暂停操作。 神奇的指甲按捏疗法
<>指甲的生长边缘部分的神经纤维非常密集，对外界刺激的感觉异常敏锐。指甲按捏的刺激能瞬间传到植物神经，能调整植物神经的功能。
下面介绍一下指甲按捏的操作方法。
一、按捏的部位
按捏两手的拇指、食指、中指和小指的指甲生长边缘的角部（旁）。
无名指不按捏，无名指的功能是刺激交感神经。由于多数疾病是因为交感神经处于优越状态所引起的，所以原则上不按捏。
二、按捏的方法
1、用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部（旁）进行按捏。
例如按捏右手的拇指时，用左手的拇指和食指捏住右手指甲生长边缘的角部（旁）进行刺激。即使不是特别准确地找到那个位置，刺激也能传达给神经。
2、两只手的拇指、食指、中指和小指每个刺激10秒钟。有需要治疗的疾病，请找到疾病相对的手指，每个刺激20秒钟。
 三、按捏的强度
按捏时要感到稍微有点痛。过轻的刺激是没有效果的，但是，也不能太使劲甚至出血。
四、按疾病、病状不同进行按捏
拇指相对应的是呼吸系统，食指对应胃和肠等消化器官，中指对应耳部症状，小指对应心脏和肾脏等循环系统。
拇指：先天性过敏症、咳嗽、哮喘等。
食指：溃疡性肠炎、局部肠炎、胃及十二指肠溃疡、胃虚等。
中指：耳鸣、听力下降等。
小指：脑梗、帕金森氏病、健忘、失眠、美尼尔综合症、高血压、糖尿病、痛风、肩酸、腰痛、椎间盘突出、心悸、头痛、肾病、尿频、滴尿、精力减退、肝炎、麻痹、肥胖、痛经、子宫肌瘤、子宫内膜炎、更年期综合症、面神经痛、植物神经失调、易恐惧、抑郁、眼病等。
 针对病症按捏对应的手指甲边缘角部，每个手指按捏20秒，其他手指按捏10秒（无名指不按捏）。每天2—3次，坚持按捏一个月左右就能感到症状改善。
五、指甲按捏呼吸法
在按捏指甲边缘角部时，最好配合呼吸，一边吐气一边进行按捏。
副交感神经主要是在夜间休息，身心放松的时候发挥作用的神经，分泌一种叫做乙酰胆碱的物质，调整白细胞中淋巴细胞的数量的功能。
副交感神经能够活跃腹部的运动，深化呼吸，促进腹式呼吸。实际上，通过腹式呼吸也能够促使本来是由交感神经占据优势地位的植物神经，转移成为由副交感神经占据优势地位的状态。处于很强的压力状态的人，如果能够在进行指甲按捏疗法的同时，再掌握这种腹式呼吸的要点的话，那么就能够进一步提高副交感神经的作用，从而也就能够很容易地调整植物神经的平衡了。
腹式呼吸，是让肚子膨胀起来的同时进行吸气，让肚子瘪下去的同时吐气的呼吸方法。在与指甲按捏疗法同时进行的时候，刺激和呼吸的时机是关键。请一定要在吐气的同时进行指甲按捏，而在吸气的时候不要用力进行按捏。
另外，由于腹式呼吸能够吸进大量氧气，所以呼吸的节奏自然地也就会变得平缓了。只要顺着这种自然的节奏，逐渐地加重手指上力度就可以了。
推荐使用——脚趾甲按捏法
如果想改善下半身的症状，与手指一同按捏脚趾甲边缘的效果更好。
按捏的部位是脚趾的趾甲生长边缘角部（旁）。
 按捏拇趾、第二趾、第三趾、第五趾、第四指同样不按捏。
用方便的那一只手的拇指和食指捏住脚趾的趾甲生长边缘角部（旁）10秒种。
感到特别疼痛的趾头要刺激20秒。
脚趾按捏也要每天进行2—3次。按捏的强度要让趾甲边缘角部有些疼痛。过轻的刺激没有效果，如果过重会导致出血。
在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾（相当于手的大拇指）、第二趾（相当于手的食指），第三趾（相当于手的中指），第五趾（相当于手的小拇指）的指甲生长边缘，第四趾（相当于手的无名指）原则上不按捏。按捏的方法及强度
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1张某，女，59岁，患失眠多年，常吃安定来维持正常睡眠。2005年7月15日，开始进行指甲按捏，早晚各一次，主要按捏小拇指，按捏时间为每次10分钟。3天后，在晚上按捏时就睡着了。半月后，停止用药。每天坚持指甲按捏，一直没有间断，睡眠每天8小时左右，自觉精力充沛，浑身轻松。
2毕某，女，38岁，2005年1月上午9时的血压值均为160／110mmHg,自觉头有点涨。2005年7月10日开始进行指甲按捏，两周后，同是上午9时，血压降到130／80mmHg。现在一直坚持指甲按捏，血压虽然有时也有所变化，但大体上均保持稳定。
从中医的经络学角度上讲，十二经络的“井”穴都位于手足之端（足少阴肾经涌泉穴除外），是两经脉气流的交接要点，古人把经气运行过程用自然界的水流由小到大、由浅入深的变化来形容。从四肢末端向肘、膝方向依次排列分为井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴，把位于手足之端的井穴喻作水的源头，是经气所出的部位，因此，经常刺激这些部位，就可以通气血、调经脉，使阴阳平衡、协调，从而达到治病祛邪的目的。
从西医学的角度上讲，我们的内脏活动是靠植物神经来调节的，植物神经包括交感神经和副交感神经。当交感神经持续处于优势状态时，肾上腺素的作用增强，血管收缩，可引起血流障碍，使细胞得不到所需的氧气和营养，废物和有害物质就会在体内堆积，同时血液中的淋巴细胞减少，颗粒细胞过度增多，对机体组织产生破坏作用，造成排泄、内分泌功能失常。从而导致疾病的发生。因为指甲生长的边缘是神经纤维密集的地方，并且敏感度较高，刺激后，能迅速传导给植物神经，以调整其平衡，促进其运动，调
通过实践我体会到：“指甲按捏疗法”是一种既经济、又方便，并且很有效的健康疗法，借此机会，我把这种方法推荐给广大的反射学爱好者，它的原理与效果，还有待于我们更进一步的在实践中去探讨。
捏指疗法 让你的手指也健身
编者按：根据中医的经络理论和现代医学的脊髓神经反射理论而开发出来的捏指疗法，是刺激来自指尖的经络疗法，据报道，这种捏指疗法可以治疗许多疾病。下面就为你一一介绍。 捏指疗疾法
 肝病：揿捏右手拇指的2个关节； 耳鸣：揿捏双手无名指的3个关节； 膝痛：揿捏左手小指3个关节的外侧； 糖尿病：揿捏左手拇指的2个关节； 高血压：揿捏左手小指根部； 心脏病：揿捏左手小指3个关节的内侧； 皮炎：揿捏双手食指根部； 眼睛疲劳：揿捏右手中指的3个关节； 增强体力：揿捏左手中指的3个关节；每次操作3分钟，每天一两次。它的特征是疗效立竿见影，而且没有副作用。但是，发热或手指受伤时暂停操作。 8节手指健身操
民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。下面是8节手指健身操：
 一、挤压中指 方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。 作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。 二、轻攥中指 方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。 作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。 三、轻挤无名指 方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。 作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。 四、挤压手心 方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。 作用：消除疲劳，减轻精神压力。  五、顶大拇指
方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。 作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
 六、上挺手指 方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。 作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。 七、按压指肚 方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。 作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。 八、手指上伸 方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。 作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。
 以上手指操没有时间限制，经常做能收到明显效果。 小贴士： 脓性指头炎 脓性指头炎是指手指末节指腹部的皮下组织化脓性感染。常由轻微损伤或异物继发细菌感染所致，主要致病菌为金黄色葡萄球菌。 手指长短暴露你的个性
灵巧的双手是人类进化的标志之一。英国心理学家约翰·曼宁将于3月6日出版新作《手指书》。他在书中写道，手指长度，特别是食指和无名指比例可预测人的性格特征、行为习惯、性取向、易患疾病。
 性别 曼宁的手指理论认为，母亲怀孕早期产生的性激素影响胎儿发育。 胎儿无名指对“男性荷尔蒙”睾丸激素较为敏感，因此无名指长的人男性特征更明显。 性取向 一个人掌心向上伸出右手，依次测量食指和无名指指根至指尖长度，然后用食指长度除以无名指长度，即得“手指长度比”。女性平均手指长度比为1，男性为0．98。无名指比食指长的人手指长度比小于1，被称为“浪荡公子型”。手指长度比数值大于1的人可能女性特征较明显。 疾病相关 曼宁认为，疾病在两性分布中存在差异。例如他发现，手指长度比倾向男性化，特别在0．9以下的人更易患骨关节炎。无名指比食指长的人还易患风疹、水痘、头屑病和脚癣。食指比无名指长者易患乳腺癌、神经官能症、过敏、湿疹和气喘。 但曼宁在书中提醒人们不要匆忙下结论。他说，手指长度比规则存在许多例外，并非所有研究得出的相关性都可靠。
 结语：看了上面的介绍是不是觉得小小的手指也可以有这么神奇的功能！上班一族，尤其是使用电脑的人群越来越多，学好手指操，可以缓解工作疲劳。
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