健脾除湿可喝莲子汤 还能益气治疗食欲不振

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　　山药莲子汤

　　【原料】淮山药30克，莲子35克，薏苡仁30克，白砂糖适量。

　　【制作】将莲子去皮去心，与淮山药、薏苡仁一起洗干净，共入沙罐中，加水适量，以文火煮至熟烂，放入白糖即成。

　　【功效】益气健脾，除湿止带。适用于脾气亏虚、运化失常所致的精神疲倦，困重乏力，食欲不振，大便溏泻，两足浮肿，带下色白或淡黄无臭、如涕如唾、连绵不尽等。