觉察自己和别人的能量

摘自欧林的觉察的力量

 

   觉察你的身体、 思想、和情绪 你会发现别人对你的影响

 

    每个人都不停的在散发他们自己的能量。因为每个人的身体中，由不同的化学成分组成，所以每个人都有其独一无二的能量系统。世界上没有相同的雪花，也没有两组相同的电码。能量也是一样。你相处的每个人，影响你的方式都不相同。

 

    当你和一个特别的人在一起时，觉察一下你身体的感受。躯干是弯著的，还是挺直著？你的双臂交在胸前，还是放在身后、放开心胸？肩膀向著前面、还是后面？腰是倾向前方还是后方？身体总是会在你面对不同的人时，告诉你许多的线索。

 

    如果你的腰倾向前方,那就表示你想要释出你的能量,并想要藉以向前进入别人的能量空间。若是向后,你是在避开别人的能量,或者是他们的能量来势汹汹。如是 你坐得正、站得直、肩也正直,你必能掌握大部份的主导力。因为这是最能平衡你周围能量、集中能量的姿势。把脚平放在地上，有韵律的呼吸,你可以成为你的大 我。

 

    观照你的思想, 在这过程中,你将愈能察觉别人对你产生的影响。在你和不同的人在一起时,心中想到了什么？也许和某人在一起时,心中总是想到爱、想到宇宙中的美和形式。而和另一个人在一起, 却发现自己认为所有事情全都难得不知要如何开始，生活变得艰困起来而眼前要做的事，一下子变得好多好多。在你独处时、和别人在一起时，好好的检视你的思想。除非你在独处时，你能够知道自己的思想如何运作，否则你不会知道别人的思想对你有怎样的影响。

 

你必须了解要付出多少 而自己、别人又能接受多少

 

     当你深入的觉察到存在于某个情况中能量的驱策力时，你会从你与别人之间的互动，得到更多关 于自己的讯息。比方说，如果你跟某人说话，感觉到他只关心自己，根本就不想听你说什么，你觉得被轻视、被认为没有价值，一股怒气冲上头来！反省自己。你也 许发现到自己不也是这样不重视不关心自己的感觉在对你说的话? 你发现到有许多以前从不曾关心过内在讯息。每个生活中的事件，都能告诉你关于自己的讯息。当你从这场自导自演的戏中得到解脱、得到改变，你将不再吸引这样的人、这样的事来到自己的生活中。

 

    当你感到生气被眨抑或能量流失时，那即是表示别人并不对你的能量开放。大部份的人都想要去爱、去治疗、去帮助你所认识的人，都想要和别人有一种亲密的连接关系。爱的关系来自于那些你所爱的人、帮助的人对你的能量开放、同时并能够接受你的付出。想想看，如 果你有一个想要对他付出的邻居，你不断的在付出，但是他们却对你无法谅解，当他们没有时间、意愿回报你的礼物时，你把必须回报的义务丢到他们身上来。试想 他们会不会被激怒、会不会埋怨在心呢？你开始觉得有点不对劲了，为什么他们不感谢、回报你所付出的一切呢？你也开始纳闷：为什么慷慨付出的感觉，并不像别 人说的那么好？其实你自知，有很多时候并不适合付出的。在别人并不需要你的爱和治疗的时刻付出，只会导致完全相反的结果。

 

   知道自己接受的容量到底有多大，是很重要的。虽然大家都乐于给予，但是大部份的人还是没办法非常的开放自己的心，去接受所有的事物。如果你感觉到别人无法 对你的付出，表示感谢之意，也许这就是你检视你自己接受的程度大小到底如何的时候了。每个人都有过不被赞赏的经验。问问自己：『我所付出的一切，是不是已 经超过了别人所能接受的范围？』因为这是另一个你的朋友使你能量流失的方式。

 

情绪帮助你创造实相

 

    你要如何让你的情绪臣服？在它们制造出危机之前，聆听心中那些微弱的负面声音。大我总是藉由情绪在告诉你，下一步，你该怎么走？在最低的程度下，如果你不 聆听你的情绪在对你说些什么,你的情绪将会日益壮大，终至无可收拾的地步。倾听别人在说些什么也是一样。如果你不注意别人对你的贬抑，他们将会不断的耗损 你的能量，直到你开始"注意到"为止。在你采取终止你们之间的关系,或是告诉他们你到底要什么之前，他们将不断的耗损你的能量。

 

    如果你开始注意到你被看低、被要求得太多而超过了自己所能负担的能力,那么觉察到这种状况。保持身体的正直、坚强并集中精神。身体不要倾向前或向后。与让你的能量耗损的人在一起时,学著将你对他的感觉表达出来,传达出来。      

    情绪会妨碍感觉能量的清晰度。当你很情绪化的对某个问题表示意见时，你通常很难看清你未来更高的一个方向和道路。在向宇宙寻求答案之前，先在心中准备好和平的、静默的空间，让这答案能毫无阻碍的来到心中吧！

 

     用静默的心来聆听

 

　　 你 的心愈忙碌,就愈容易受到能量不经意的影响。反之,如果你在倾听别人说话的时候,心能保持静默,你愈能主导事情的结果、并能够在彼此的相互影响的关系中, 察觉到自己在情绪和身体上的情况。和别人在一起时，学习倾听吧!不要想要做什么事、想什么或回答什么，单纯的在超越语言文字的范畴里，觉察周遭的空间、声 音、味道与彼此能量相互影响的实相。你是如何感觉的呢？关注别人在说些什么？你将会发现极丰富的讯息，正源源不断的流向心中。你也许会惊讶于这些你原有的 关系，竟有这么多的不同之处，而原先你看重的、治疗性的联系，现在才猛然惊觉，全然不是这么回事。也许这是你第一次很真实的看清别人到底是不是对你敞开他 的能量。

 

       觉察你所存在的世界。觉察那来自宇宙中无穷的爱和更高的力量，当然还有觉察你自己。

 

    觉察情绪的小练习

       

        1.静静的坐著，放松身体。调入能量、身体、情绪、心灵等等层面，得到一个对自己实相的宏观。然后，在心中想一个熟识的人。将你的心念温柔的送出去，把心 放开，静待任何一个影象或感觉回来。感觉一下在你的感觉和别人的感觉之间的差别。在身体上、情绪上、思想上产生了什么变化？回到自己原来的实相。将所收到 的任何印象纪录下来。

 

        2.和这个人分享你的经验，将你所得到的，积极性的、爱的体验告诉他。你得到什么回馈？藉由回馈，你将愈能够更正确的解读所收到的讯息。