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坏习惯一：批判和冲突回想一下，上一次被同事或顾客惹恼是什么时候？在你发火之前，有没有先停下来想想，对方这样做是不是有什么不为人知的原因？ 总之你应该要提醒自己，你并不知道他究竟发生了什么事，用同情的眼光看待这一切吧，才不会让工作情绪因为冲突而搞砸。 坏习惯二：一直想着还有多少难题要解决 老闆会请你来工作本来就是要运用你的能力来解决问题，工作上的这些难题并没有那么可怕，重要的是一个步骤一个步骤去做，不要因为自己吓自己而被困在原地。 坏习惯三：不断和别人比较 人比人，气死人。? ，在工作中一直和别人做比较，会让你无法专心在自己的任务上，而且影响工作情绪。 坏习惯四：花费过多时间在会议上 大部分人会把开会时间用半小时为单位来做区隔，半小时对于许多会议来说都有些太长了，不知不觉中会浪费很多宝贵的时间。当然比较重要的、需要详细讨论的事情会需要半小 坏习惯五：完美主义者 完美主义是焦虑的根源，它通常来自于小时候所建立起的防御机制，为了不让别人批评自己所形成，完美主义者无谓的坚持经常会让他们产生焦虑的毛病。 完美的意思是什么？就是没有任何人能够指出你的错误或批评你。但你也知道这不可能，因为没有人是完美的，若你总是在工作上设定不太可能达到的完美标准，只会更容易让自 坏习惯六：感嘆自己的不如意 不要把自己的不开心一直放大，你该放大的是视野和格局，我们都读过歷史，回想人类在这个世界上所经歷过的一切，战争、瘟疫、飢荒…等，都是过往的人们所承受过的苦难，而你现在能坐在办公室吹冷气、回家有冰箱用、还能洗个热水澡，其实都是很幸运的事。 我们必须懂得感恩，能走能跑能思考能唿吸，甚至还可以规划自己的人生，真的很棒了不是吗？ |
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