编辑本段基本介绍
生姜红茶的作用对于想快速减肥，又觉得有困难的女生来说，可以说是福音。从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
编辑本段制作方法
适合人群
经常手脚冰凉的女孩
减肥过程想吃甜食的女孩很难让自己休息2天的女孩
整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩
材料
红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法
1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
贴士
如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。
用法用量
1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。
2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。
食法时间表
第一天
早上 正常饮食
中午 正常饮食
晚上 正常饮食
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天
早上 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
中午 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
晚上 杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天
早上 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
中午 杂粮粥
晚上 杂粮粥
第四天
早上 生姜红茶
中午 正常饮食
晚上 正常饮食
