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(1)豆腐浆粥:粳米50克,先煮粥,半熟时加豆腐浆500毫升同煮。加糖或盐。早晚温服,可长期食用。
(2)莲肉粥:莲子粉15克、糯米30克、红糖适量,砂锅煮粥。
(3)虾米粥:海虾米30克,温水浸泡后,与粳米100克,用砂锅煮粥,早晚温服。
(4)胡萝卜粥:鲜胡萝卜50克切小片,与粳米200克同煮为粥,宜长服。
(5)冰糖炖海参:海参30克加清水炖烂,加冰糖适量再炖片刻,每日空腹食之。
来自: Gz303 > 《高血压》
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