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来自: 震宇 > 《养生知识》
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养生保健-冬季怎样进补
进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。进补原则:胃不好的男性在进补时应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则。进补原则:对于这类男性,冬季进补时应以高维生...
中医四季养生
●夏季养生当固护阳气夏季养生主要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气,即《黄帝内经》里所指出的“春夏养阳”,也就是说,即使在炎热的夏天,仍然要注意保护体内的阳气。...
冬至如何食疗养生?
1、食疗方应按体质区分:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。因此进补之前,一定要辨清自己的体质,最好到中医门诊咨询后,根据医生开的处方进补...
立秋进补 怎么吃最科学
立秋进补 怎么吃最科学。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,但不能“乱补”。干果不...
顺时养生(五)
中医认为,秋季进补宜“容平”,冬季进补利“封藏”,这是冬季进补的基本原则。这是因为大腿内侧走有肝、肾经,肝藏血,肾藏精,做两腿分开向下压的动作能够拉伸肝、肾经,补益肝肾,而且在脚底还有一...
冬季四个节气的养生要点
冬季四个节气的养生要点冬季四个节气的养生要点2013-11-21 11:19来源:99健康网分享到: -本文导读:一年中有24个节气,冬季里有4-5个节...
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻” 2016-07-07 12:17.为解决此时脾胃功能紊乱,饮...
防病养生食疗歌
防病养生食疗歌。万物蔬菜养生宝,饮食多样经君调。另外,如瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品都是夏天用以清补的食疗佳品。如形体偏瘦...
秋分后,宜“润养”
广州中医药大学第一附属医院综合科主治医师郭雅琼表示,秋季是人体阳消阴长的时期,表现为阳气渐收、阴气生长,需要将养生重点转移到养阴上。因秋季燥气上升,易伤津液,故秋季养生贵在润燥。
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