冬喝梨汁好处多作者：杨吉生
1.润肺清燥，止咳化痰，养血生肌：梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 2.促进胃肠蠕动：梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃＂清洁工＂。饭馆里的饭菜大都以＂味＂取胜，食物多油腻而辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。 3.保护肝脏，适合饮酒的人：梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有-定的保护作用，特别适合饮酒人士。 4.降低血压，养阴清热：梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的人，经常喝些梨汁大有益处。 5.促进食欲，助消化：梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。 梨汁的做法：选择新鲜饱满，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市购买100%纯梨汁。需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者应慎用。 （杨吉生） |
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