“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，多发生于老年人，采用按掐痛点加隔姜灸的方法，能有效缓解疼痛。
首先，将拇指按压于痛点上，按时由轻渐重，当痛处感觉酸胀时，即为“得气”，得气后持续按压1~2分钟，缓慢放松，减轻按压力，稍停片刻，再进行按压，如此反复做5～7次。
然后，用拇指指尖施以掐法，掐时由轻到重逐渐加力，切勿突然用力，以防损伤皮肤，持续指掐2分钟左右，再用指肚轻揉痛处。
按掐痛点后，将生姜切成薄片，用针刺多个孔，置于痛点上，再取花生米大小的艾炷（中药店有售，或用干燥艾叶揉成圆锥形）置于姜片上，点燃施灸，若姜片烤干皱缩，可换姜片再灸，灸至局部皮肤红润为度，一般灸4~5壮（一个艾炷为一壮）即可。灸毕去掉姜片，用手掌在痛点处轻轻地回旋揉动片刻，一般可见明显疗效。如未愈，第二天可再进行1次。
（罗石清)
来源:2013-11-13 老人报
