穴位按摩减肥

【穴位按摩减肥】：
　　穴位按摩减肥是中医减肥的一种。不用节食不用运动就能减肥是不是很吸引呢。找准穴位一起来按摩减肥吧。
　　足三里：
　　位置：膝盖外侧下方一横指处。
　　功效：调节人体免疫力，增强抵抗力，补中益气，通经活络，疏风化湿。
　　按摩方法：用指腹反复按揉这个穴位100次。
　　中脘穴：
　　位置：位于胸窝口与肚脐的中间位置。
　　功效：提高胃部免疫力。
　　按摩方法：用指腹反复按揉这个穴位50次。
　　肱中穴：
　　位置：大臂内侧，腋窝和手肘中间点。
　　功效：加入代谢速度。排出大臂内侧的废物，促进脂肪的消耗，有瘦手臂的效果。
　　按摩方法：用拇指作圈状按摩。
　　外关穴：
　　位置：小臂背侧，手腕向上两寸，在两个骨头中间的夹缝里。
　　功效：改善血液循环，疏通手臂经络。消除小臂肿胀，让小臂变得纤细。
　　按摩方法：用拇指按摩这个穴位。
　　天枢穴：
　　位置：肚脐两边左右各三指宽处。
　　功效：止泻通便，确保肠胃健康，清除数遍，消除腹部赘肉。
　　按摩方法：睡前用食指指腹对这两个穴位做回环式按摩，按摩50-100次。
　　风市穴：
　　位置：大腿外侧的中线上，双手垂直，中指指尖位置。
　　功效：排出大腿多余水分。
　　按摩方法：用拇指关节做圈状按压。
　　学海穴：
　　位置：大腿内侧，膝盖内侧向上2寸。
　　功效：改善腿部血液循环，消除腿部脂肪，改善月经不调。
　　按摩方法：用大拇指做圈状按摩