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坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症候群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。本病男性青壮年多见，多见于单侧。疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。 症状表现 本病有根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛两类。 根性坐骨神经痛 引起此病的原因不同，最常见的是腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。具体表现为疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。患肢小腿外侧和足背常有麻木感及感觉减退。 干性坐骨神经痛 引起此病的原因也不同。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。脊柱侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。  患者注意 （1）患者除避免着凉外，适当加强腰腿部功能锻炼，会获得良好效果。 （2）运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 按摩穴位 ■肩背腰臀部 秩边穴、大肠俞穴、环跳穴、居髎穴 1 按揉秩边穴 位置 平第4骶后孔，骶正中嵴旁开4横指。 按摩方法 取立位，双手掌根分别按于两侧秩边穴，向外按揉2～3分钟，以局部有温热感或酸胀感为度。 功效 治疗腰背痛、下肢痛、便秘、痔、小便不利、阴痛等。  2 按压大肠俞穴 位置 腰部，离第4腰椎两侧各1.5寸处。 按摩方法 仰卧，屈膝，两手握拳放于腰部，使拳头突出部位对准穴位，利用体重按压穴位。取坐位或立位，两手叉腰，用中指指腹部用力揉按两侧大肠俞约2分钟；或握拳，用食指的掌指关节凸起部点按穴位1分钟。以局部有酸胀感为佳。 功效 治疗便秘、腹痛、腹胀、腹泻、腹鸣、腰背疼痛，还可治疗男子早泄等。  3 揉按环跳穴 位置 侧卧屈股，当股骨大转子最高点与骶管裂孔连线间的外1/3与内2/3的交点处。 按摩方法 取侧卧（伸下腿，屈上腿）或俯卧位，用同侧拇指或中指按于环跳穴，用力揉按20～30次。局部可感到酸胀或电麻感向下肢放射。 功效 对坐骨神经痛、下肢瘫痪、髋关节炎及周围软组织等疾病有防治作用。 4 推按居髎穴 位置 当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。 按摩方法 取坐位，用拇指指峰用力深推居髎，指力逐步加重，渐渐深透，持续2～3分钟。 功效 治疗腰腿痹痛，瘫痪，足痿，疝气。  ■下肢 承扶穴、阳陵泉穴、委中穴、承山穴、昆仑穴、委阳穴、殷门穴 1 弹拨承扶穴 位置 在大腿后面，臀下横纹的中点。 按摩方法 取立位，食、中、无名三指按于承扶穴，由内向外弹拨2分钟左右，以局部有酸胀感为度。 功效 治疗腰骶臀股部疼痛、坐骨神经痛、臀部下垂、臀肌不发达、痔等。  2 揉按阳陵泉穴 位置 在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。 按摩方法 取坐位，用拇指指端按于患侧阳陵泉穴，其余4指附于小腿后侧，向外揉按2～3分钟，用力偏重，局部可有明显酸胀或酸痛感，少数人有向小腿外侧放射性麻木感。 功效 治疗黄疸、胁痛、口苦、呕吐、吞酸等肝胆犯胃病证；膝肿痛、下肢痿痹及麻木等下肢、膝关节疾患；小儿惊风。  3 按揉委中穴 位置 腘横纹中央。 按摩方法 取坐位，用中指或食指按于患侧委中穴（拇指按于髌骨外侧或膝眼），由轻渐重地按揉2分钟。 功效 治疗一切腰背部疼痛、腰酸腿疼、下肢肿胀、缓解全身疲劳、膝关节周围疼痛、下肢痿痹等。  4 点按承山穴 位置 在小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 按摩方法 取坐位，用拇指点按承山穴1分钟，以局部有酸胀感为度。 功效 治疗腰背疼痛、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪、小腿粗大、便秘等。  5 按揉昆仑穴 位置 外踝正后方凹陷处。 按摩方法 单腿跪坐，中指按穴位，将中指立起垂直下按约2分钟。 功效 疏通经络，清热截疟，息风止痢。治疗踝关节扭伤、肿痛、高血压病、失眠、健忘；月经不调、遗精、阳痿、性交疼痛、小便频数等。  6 按揉委阳穴 位置 在腘横纹上，屈膝，当膝关节内侧面横纹外侧端。 按摩方法 一条腿伸直坐下，另一条腿稍弯曲，全身倾向直腿侧，以同侧手臂支撑身体，用一只手按揉穴位，顺时针按揉约2分钟，以感到酸痛感为好。 功效 治疗腹满，小便不利；腰脊强痛，腿足挛痛。  7 按揉殷门穴 位置 臀横纹与腘横纹连线中点稍微向上1横指宽处。 按摩方法 站位，两腿微张开，用中指点按殷门穴约1分钟，再顺时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向上下放射为好。 功效 促进气血循环，消肿瘦臀、瘦腿。治疗臀部和大腿脂肪囤积、腰背疼痛、下肢瘫痪、麻木等。  |
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