孕妇能不能吃板栗?孕妇吃板栗好吗?

孕妇能不能吃板栗?孕妇吃板栗好吗?

        现在正是吃板栗的季节，许多人都在品尝着味道香甜的板栗，但是孕妇妈妈就犹豫了，不知道吃板栗到底好不好？对胎儿会有什么影响吗？孕妇能不能吃板栗？孕妇吃板栗好吗？这是孕妇妈妈最关注的话题，下面我们就一起来看看吧！

         秋天到了,板栗(栗子)又上市了,它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。 孕妇 常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。

        板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食,所以孕妇能吃板栗。但是一次别多吃，因为板栗主要是淀粉，吃多了会过多的增加孕妇的体重。板栗是我国的特产，外国人称其为“人参果”，它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。

孕妇可以吃栗子,但要注意不可过量. 
食法: 
1．栗子炖鸡为佐餐佳肴，滋泽养生，有益肠胃。 
2．栗子与猪肉煲汤，对便溏者有益。 
3．以粟子倦成糖水，治小儿便溏有习改。 
4．以栗子泥制成的蛋糕，是有益美点。 
5．煲羊肉加栗子，可免膻味。 
6．善吃栗的人，将栗子风干，味更鲜美，比沙炒或蒸熟更妙。