阳明胃经它更多针对的是胃部的不适所带来的疾患。
1、胃经不通导致的失眠
中医讲:胃不和则卧不安。脾胃不佳,往往会影响到睡眠,所以调理脾胃就显得尤为重要。庞老建议点揉足阳明胃经上的天枢穴(位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处)三到五次呼吸后慢慢松开,然后深呼吸一次,如此反复5-7次,坚持一段时间,脾胃问题就会得到缓解。
“垫”法:手指攥拳,垫于后背督脉即膀胱经上,十次呼吸,就可以向下挪一拳,直到骶部,每日睡前做3-5次,就可以增强身体的气血,改善睡眠质量。
2、神经衰弱、失眠多梦:
神经衰弱:睡前掐掐胃经井穴历兑穴(历兑穴定位:在足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸)。如果多做恶梦,掐揉足部大脚趾的两侧角,睡前分别掐。
厉兑穴资料:
取穴方法: 取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,第二厉兑穴位于第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。
主治疾病: 第二厉兑穴的主治疾病为:呃逆、呕吐、食欲不振等。本站有关此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗晕车晕船等。
补充内容:(国家针灸穴位取穴标准) 厉兑穴 Lì duì(ST45) 〖取穴方法〗 人体厉兑穴位于足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。 〖解剖〗 有趾背动脉形成的动脉网;布有腓浅神经的足背支。 〖主治疾病〗 鼻衄,牙痛,咽喉肿痛,腹胀,热病,多梦,癫狂。 〖人体穴位配伍〗 配内关穴、神门穴治多梦。
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