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艾灸验方，配穴祛病 （常用验方和穴位） 中医艾灸操作简便、治疗功效显著、经济实惠、便于就地取材。其治病，保健养生，且无副作用，具有其它治病方式所不具备的众多优点，因此深受百姓喜爱，千年流传至今。 对于一般家庭和非中医专业人士而言，人们对于身体上的十二条经脉众多穴位很是头疼，了解这么多穴位也很困难。为了更好的掌握穴位，本篇结合穴位、取穴方法和主治病症等方面，选取身上人体常用的重要穴位，供各位家庭和个人艾灸朋友参考。利用这些穴位，能够解决身上百分之八十以上的病症。 头颈背腰脊椎部穴位 【百会穴】：百会穴位于背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。 取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于12寸（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点）。 主治疾病：头痛、目眩、头重脚轻、鼻塞、耳鸣、中风、失语、痔疮、脱肛、久泻久痢、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。 百会穴因位于头顶，被头发披盖，艾灸时与其他穴位相比操作难度大一些。灸百会穴时把头发分开，可用雀啄法，或生姜灸，注意不要伤及头发或灼烧头皮。 【大椎穴】：位于第七颈椎棘突下凹陷中。 为手、足六阳经与督脉交会穴，人体诸阳经交会之所，故能振奋全身阳气，鼓动、调节全身气血，有强壮、补虚、培元，增强机体抗病能力。 取穴方法：取穴时正低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 主治疾病：热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。艾灸大椎穴可以提高身体的免疫功能，对于预防流感有良好的作用。 【身柱穴】：位于第三胸椎棘突下凹陷中。 身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”。身柱穴为督脉之脉气所发，属督脉经，通于脑髓，名为身柱，含有全身之柱之意，它有理肺气、补虚损、解疔毒，宁神志之功效。 取穴方法：从大椎穴起下数至第三节椎棘突，第三胸椎棘突下凹陷中。 主治疾病：有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的功能作用；被誉为“小儿百病之灸点”，能通治小儿科的多种疾病。 健全神经系统因而可以防止疲劳和促进疲劳的恢复，可以防止神经衰弱、不眠症、头痛等。对脑溢血、精神病、癔病、小儿麻痹、癫痫、舞蹈病也有疗效。 通治儿科百病对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦，都有预防和治疗的作用。 由于泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者，灸身柱可以转危为安。还可预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可少的灸穴。 【肩井穴】：位于位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。 取穴方法：取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。 主治疾病：肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病症。 【风门穴】：位于背部，第2胸椎棘突下旁开1.5寸。是足太阳膀胱经穴，所谓风邪之门户、出入之要道，主治一切风证，有宣通肺气，疏散风邪，调理气机的功效。 取穴方法：取穴时采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是风门穴。 主治疾病：感冒、伤风、咳嗽、发热头痛、颈椎病、胸背痛、肩膀酸痛等。 《经穴命名浅解》：“出入之处为门。穴属膀胱，膀胱主一身之表。该穴为风邪入侵的门户，主治伤风感冒，发热恶寒，咳嗽顶痛，鼻流清涕，因名风门。”《玉龙歌》：“腠理不密咳嗽频，鼻流清涕气昏沉，须知喷嚏风门穴，咳嗽宜加艾火深。”风门穴可疏风解表，宣通肺气，既能治疗又能预防感冒等呼吸系统疾病。艾灸风门穴，对预防感冒、肺结核、脑中风有显著效果。 【肺俞穴】：位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸处或左右旁开二指宽处。 取穴方法：取穴位时采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处或旁开1.5寸处。 主治疾病：咳嗽、气喘、吐血、盗汗、鼻塞、肺炎、支气管炎、肺结核等肺经及呼吸道疾病。 【膏肓穴】：位于背部，第4胸椎棘突下旁开3寸（4横指宽）处，左右各一穴。 取穴方法：取穴时，采取坐姿，先在颈背部找到突起最高的大椎，由此向下数到第4胸椎棘突下的凹陷，再向左右两侧旁开4横指宽处就是膏肓穴。 主治疾病：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，遗精，完谷不化。常灸膏肓穴，有强壮筋骨的作用。 【心俞穴】：位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 取穴方法：取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第5胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。 主治疾病：咳嗽、吐血、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐等。
【肝俞穴】：位于在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。 取穴方法：取穴时采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。 主治疾病：胁痛、胃痛、吐血、眩晕、夜盲、目赤痛、青光眼、癫狂、脊背痛、慢性肝炎、胆囊炎、神经衰弱、肋间神经痛等。
【脾俞穴】：位于背部第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或旁开1.5寸处。 取穴方法：取穴位的时候应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处或找到两侧肩胛骨下角，往中间划水平线，相对的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸处是脾俞穴。 主治疾病：背痛、腹胀、背痛、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃脏腑病症。
【胃俞穴】：位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。 取穴方法：取穴时，可采用俯卧的取穴姿势，该穴位于人体的背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。 主治疾病：胸胁痛、胃脘痛、呕吐、腹胀、肠鸣等。
【肾俞穴】：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处或左右指宽处。 取穴方法：取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。 主治疾病：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等。
【命门穴】：位于腰部，背后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，也就是肚脐的正后方。 取穴方法：取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。 主治疾病：腰痛、遗尿、泄泻、遗精、阳痿、早泄、赤白带下、月经不调、胃下垂、前列腺炎、肾功能低下等。
【八髎穴】：八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”，这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。 取穴方法：可以俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷处取穴；取穴時，以食指按在小腸俞与脊椎正中线之中間，小指按在骶角（尾骨上方黃豆大小的园骨突起）上方，中指和无名指相等的距离分开按放，侧中指尖所按之处。 主治疾病：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
【腰俞穴】：位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。 取穴方法：取穴时采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是腰俞穴。 主治疾病：腰脊强痛、腹泻、便秘、痔疾、癫痫、月经不调、下肢痿痹。 胸腹部穴位
【膻中穴】：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。 取穴方法：取穴时可以仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线之交点处定取；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。 主治疾病：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、咳嗽、气喘、咯唾脓血、产妇缺乳症、乳腺炎等。
【中脘穴】：位于人体的上腹部，前正中线上。 取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 主治疾病：头痛、目眩、耳鸣、食欲不振、翻胃、腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、呕吐、便秘等消化系统疾病。为强壮要穴，具有健脾益胃、培补后天的作用。《循经》说：“一切脾胃之疾，无所不疗。”
【神阙穴】：别称脐中、气舍、气合，属任脉。 取穴方法：位于腹在脐中部，肚脐中央。 主治疾病：胃炎、泄痢、绕脐腹痛、脱肛、水肿鼓胀、肠炎、痢疾、产后尿潴留等。具有温阳益气、补肾健脾之功。
【气海穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下1.5寸。 取穴方法：取穴时采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。 主治疾病：虚脱、四肢乏力、腹泻、痢疾、便秘、小便不利、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、闭经、崩漏、脘腹胀满、大便不通、腰痛、食欲不振、夜尿症等。 气海穴位于人体阳气蒸发阴液的关键部位，具有调经固经、益气助阳的作用。气海穴施灸，可使人体经穴畅通，经气充溢，身心舒畅，还可促进胃肠蠕动，强化消化功能。
【关元穴】：位于下腹部，前正中线上，肚脐中央下3寸。 取穴方法：可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。 主治疾病：眩晕、少腹疼痛、吐泻、痢疾、脱肛、便血、小便不利、尿频、尿闭、遗精、白浊、阳痿、早泄、月经不调、经闭、经痛、赤白带下等。具有补益气血的作用。《图翼》：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。”
【中极穴】：位于人体下腹部，前正中线上，肚脐中央下4寸。 取穴方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，具体找法：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。 主治疾病：小便不利、阳痿、早泄、遗精、白浊、月经不调、痛经、水肿等。
【曲骨穴】：位于下腹部耻骨联合上缘上方凹陷处。 取穴方法：取穴时仰卧，于腹部前正中线上，耻骨联合上缘的中心点（即凹陷处）取穴。 主治疾病：小便淋沥、遗尿、遗精、阳痿、阴囊湿疹、膀胱炎、赤白带下、子宫内膜炎等。 四肢部穴位
【内关穴】：是手厥阴心包经上的穴位，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 取穴方法：取穴时先攥一下拳头，可以看到手部有两根筋，内关穴在这两根筋中间，然后放松手指，腕横纹上2寸、两根筋中间的点就是内关穴。 主治疾病：心痛、心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、失眠、癫痫、上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等。内关穴施灸可使气随经络治膈肌，有宽胸顺气的作用，还能够调节心律，并能够调节心情。
【列缺穴】：位于人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 取穴方法：取此穴位时应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。 主治疾病：伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、齿痛、遗尿、尿血、阴茎痛、上肢不遂、手腕无力或疼痛等。
【合谷穴】：又称虎口，为手阳明大肠经的原穴，是四总穴之一。位于手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下就是合谷穴。 取穴方法：伸出右手，将拇指和食指分开，展露虎口，把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴（向下按压有胀痛感）。左手合谷穴取穴与右手相同（合谷穴在手背一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧缘中间凹陷处）。 主治疾病：发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、面肿、口眼歪斜、中风口噤、热病无汗、多汗、消渴、痛经、经闭等。艾灸合谷穴可以宣通气血、扶正祛邪，可以增强人体的免疫力。
【阳陵泉穴】：是胆经上的合穴。位于于人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。 取穴方法：取穴时应侧卧或仰卧，阳陵泉穴位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概1寸左右有一个凹陷）。 主治疾病：半身不遂、麻木、膝膑肿痛、坐骨神经痛、脚气、胁肋痛、口苦、呕吐、肝炎、胆囊炎、胆道蛔虫症，膝关节炎等。 阳陵泉又称为“筋会”，也就是说一切筋的毛病（如肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等）都可以找阳陵泉来解决。阳陵泉降压的作用也十分明显。曾有人在刺激阳陵泉前后进行血压测量，发现刺激5分钟后血压有显著下降。所以高血压病人也可以常常刺激这个穴位。
【足三里穴】：古称“长寿穴”，是足阳明胃经腧穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 取穴方法：取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。 主治病症：胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、膝痛、脚气等。 足三里是全身的强壮要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴。凡脾胃功能失常、气血生化不足，气血亏损所致的脏腑、肢体虚证均可取本穴。灸足三里，可用于各种体质、年龄、性别的人群保健。现代研究还发现，艾灸足三里能提高机体免疫力，调节胃肠功能，对血液成分（红细胞、白细胞、血小板等）、呼吸和消化系统均有良性调整作用。
【三阴交穴】：足太阴脾经腧穴，位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。 取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3存，或用自己的手指4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。 主治疾病：遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利等。 三阴交穴是肝经、脾经、肾经的交会穴。是治疗妇科月经病、带下病、产后病以及男子不育的要穴，是治疗消化系统疾患的常用穴，常用于治疗各种失眠症。可以治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、功能性子宫出血、不孕症等。
【太溪穴】：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 取穴方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、胸痛咯血、消渴、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、膀胱炎、腰脊痛、肺气肿，支气管炎等。
【太冲穴】：是肝经上的腧穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 取穴方法：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处。 主治疾病：头痛、眩晕、月经不调、遗尿、胁痛、腹胀、咽痛嗌干、目赤肿痛、下肢痿痹等。艾灸太冲穴可防治高血压、头痛、头晕、失眠多梦等，还能够补足气血，以改善有气无力的症状。
【隐白穴】：位于足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。 取穴方法：取穴时正坐，足着地，在足大趾甲内侧缘线与基底部线之交点处，按压有痛感。 主治疾病：腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、多梦、惊风。
【涌泉穴】：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 取穴方法：取穴时你用力弯曲脚趾，脚底凹陷的那个地方就是涌泉穴。 主治疾病：高血压病、神经性头痛、急性扁桃体炎、过敏性鼻炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、怕冷、阳萎、遗精、更年期综合征等。涌泉穴有补肾壮阳、养心安神的作用。常灸此穴，可健身强心，有益寿延年之功。
艾灸这些穴位，顶得上一个大药库穴位就是中药，经络就是大药库。 经常艾灸穴位，尽量用人体大药库自己的药，减少对药的依赖。 我们吃药就是通过药的各种性能，通过胃的消化，肝肾的解毒，肠的吸收，提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素，使人体阴阳平衡。 而通过艾灸穴位，刺激经，激活人体自身的自愈能力，也就像是打开了自己身体的大药库，滋补五脏、祛除病邪、健康整个肌体。如果不依赖于外界的摄入也能达到如此功效，何乐不为呢？
1、合阳穴 = 杜仲壮骨丸 治疗腰背腿颈部疾病。 2、气海 = 党参 补中，益气，生津；治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。 3、太溪 = 熟地 养血、滋阴。 4、照海 = 生地 清热生津，凉血，止血。 5、复溜穴 = 六味地黄丸 肾阴虚可以艾灸；还能阴阳双补。 6、太溪 + 复溜穴= 十全大补汤
7、太冲穴+阳陵泉 = 逍遥丸 8、神门+大都穴 = 牛黄清心丸 9、少府穴 = 牛黄清心丸
10、尺泽+复溜 = 麦味地黄丸 11、风门 + 孔最 = 通宣理肺散 按摩膀胱经的风门，加上肺经的孔最就是通宣理肺散。 12、内庭穴 = 牛黄解毒丸
13、中府穴 = 补中益气丸 14、太白+商丘+太冲 = 补中益气丸 只要太白、商丘、太冲三穴合用就相当于补中益气丸。 15、太渊穴+商丘穴 = 参苓白术丸 肺经的太渊穴， 脾经的商丘穴，这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸，健脾止泻。 16、然谷 = 大补阴丸 = 降糖药 不妨赶紧艾灸然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。然谷穴为降糖特效穴。 17、大陵穴 = 吗叮啉 艾灸大陵穴可以从心脏借点血帮助运化,，为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。 18、曲泉 = 杞菊地黄丸 它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用；它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。 19、曲泉 = 二妙丸
曲泉是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。
20、商阳穴 = 开塞露 这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。 21、商丘穴 = 消炎大药 商丘穴人体自有的消炎大药。 22、申脉穴 = 纯阳大药 申脉穴, 身寒多病者的纯阳大药； 适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人； 23、大都穴 = 补钙药 脾经大都穴相当于补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区。） 24、百会穴 = 治百病大药
百会穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫“百会”。注意百会穴不能重力按压。 25、太冲+太溪+曲池 = 降压药 26、人中 = 急救调气丸 按压人中（水沟穴）可以调血气，阴阳结合，人就能醒。 27、人迎穴 = 速效降压药 按一边人迎穴10秒，停10秒，再按10秒，共三次，再换一侧，不能二边同时按。如在外面没有速效救心丸的情况下使用最佳。有人血压高的情况下也可以用，每次降压6-10汞柱。 28、耳垂 = 急救药 与人中同样作用，可以调血气，阴阳结合，人就能醒。 29、迎香 + 孔最 = 特效止鼻血药
如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1-3分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。 30、三阴交穴 = 补阴药 因为三阴交是三条经脉（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）交会处，等于三条地铁线在一个站点分上中下三层,可以换乘地铁线路。 31、少商穴 = 金嗓子喉片 针刺少商穴排毒法，能起到立竿见影的效果。 32、极泉穴 = 速效救心丸 极泉穴在腋窝顶点。用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。平时敲打腋窝左右各10分钟。 33、合谷+太冲 = 柴胡
俗称“开四关”2个合谷+2个太冲，组合在一起真是绝了，就象柴胡一样，能疏肝理气，缓解压力。 34、合谷穴 = 止痛药 合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛，真是绝了。 35、肩井 = 颈肩腰痛特效穴 肩井穴和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用竹盒扣在肩井穴上艾灸左右各20分钟。
36、足三里 = 白术 健脾益气，燥湿利水，止汗。 37、足临泣穴 = 小柴胡汤 一生守护身体少阳之气的小柴胡汤。 特别推荐两大保健穴： 38、【大椎穴】
大椎穴位于我们颈部最高骨头下凹陷处，是人体的一个“十”字路口，有着承上启下的作用，颈椎不好的此穴会变形，甚至会堵塞七条经络“督脉，胆经，胃经，三焦经，膀胱经，大肠经，小肠经”，所以此穴为颈椎乃至全身最重要穴位，没事多按摩或艾灸，对身体保健效果极好。 39、【印堂】
印堂是一个人精气神聚集的地方，在道家修炼中，它被很隐晦地称为“玄关一窍”。眉心就是中医经络穴位印堂穴的驻地，道家养生者将印堂穴称为“上丹田”，道家认为刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。 此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞与伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等也具有明显的调理和改善作用。
艾灸问答 01、乳腺增生艾灸效果如何？选那些穴位？ 艾灸治疗乳腺增生效果明显，一般4-5次就会有明显效果。小增生肿块的消得快，大的慢一点，大的先变软，再变小，再就消除了，治愈率90%以上。穴位选：乳房疼痛点、背部疼痛点、肩井、神阙、期门、太冲、三阴交、肾俞、膻中、食窦、天池、乳根、鹰窗、足三里。 02、月经不调怎么艾灸？ 归来、血海、三阴交、足三里、命门、关元、中极和阴陵泉，每次选3-4个穴位，分组轮流施灸。 03、失眠怎么调理？ 导致失眠的原因主要：1、思虑过度、心血亏损；2、房劳过度，伤及肾脏，以致阴虚火旺，心肾不相交；3、还有情志抑郁，肝火上扰，神志不宁；4、饮食不节，导致脾胃不和。 艾灸治疗失眠：神门、心俞、肾俞、百会、足三里、太溪；肝气郁结加阳陵泉、太冲；肝肾阴虚加三阴交；水饮痰浊加丰隆、中脘；肾阳虚加命门、关元、气海；肝脾不和加肝俞、脾俞；心脾两虚加脾俞、三阴交。 04、眼袋很大灸哪里? 中医认为“上眼皮为脾所主，下眼皮为胃所主”，所以眼袋和胃气虚有直接关系，灸胃俞、中脘、梁门、足三里、四白、关元。 05、高血压10多年了，应该怎么灸？ 大椎、肝俞、肾俞、三阴交、太溪、太冲、涌泉、风池和合谷。 06、过敏性鼻炎什么穴位？ 风池、肺俞、肾俞、印堂、迎香、合谷、足三里。 07、脸抽动灸那些穴好？ 翳风、颊车、地仓、阳白、合谷、足三里、内庭。 08、从腰部到整个下半身都痛，灸哪些穴位管用？ 肝俞、胃俞、肾俞、次髎、期门、关元、三阴交、太溪、太冲。 09、手足一年四季发冷，冬天和冰块一样，怎么艾灸？ 心俞、胃俞、肾俞、次髎、关元、内关、合谷、后溪、足三里、三阴交、太溪。 10、鼻子经常性出血选哪些穴位？ 上星、迎香、合谷、少商、内庭、三阴交、复溜。 11、胃胀、胃痛、胃反酸灸哪里？ 主穴：中脘、神阙、天枢、气海、足三里； 配穴：脾俞、胃俞、肝俞、公孙。 12、眼睛经常血红血红的，很干涩，灸哪里？ 肝俞、阳白、合谷、光明、太溪。 13、肺气虚，喉咙经常有痰是怎么回事？怎么灸？ 百痰生于脾肾，而藏于肺，治痰，治肺为治其表，治脾肾才是之根本。灸肺俞、脾俞、肾俞、命门、中脘、关元、足三里、太溪，曲池和三阴交。 14、我想减肥，不知道灸法管用不？ 肥胖和脾胃不和有直接关系，灸胃俞、天枢、中脘、关元、梁丘、足三里就可以。 艾灸减肥须长期坚持才能看到较好的效果，而且不易反弹。 15、水肿是什么原因病，该怎么艾灸？ 水肿分阳水和阴水两种，阳水是指发病迅速，起初面部微肿，继而遍及全身，皮肤光亮，胸中烦闷；阴水是指水肿渐起，开始足面微肿，继而头、面、腹部也肿，小便不利，大便溏稀，喜暖畏寒，时消时肿；阳水发病快，从面部开始；阴水发病慢一些，从足面开始，遍布全身。 灸水道、水分、气海、三焦俞、膀胱俞、足三里、三阴交，阳水加肺俞、合谷；阴水再加脾俞、胃俞。 16、患子宫脱垂症多年，艾灸管用吗？ 灸大椎、肾俞、命门、次髎、长强、关元、气海、足三里、三阴交、会阴、照海、百会。 17、慢性盆腔炎灸哪些穴位？ 中极、神阙、八髎、子宫、关元、肾俞、太溪、照海、归来。 18、颈椎病灸哪里效果好？ 颈四椎旁：大椎、肩中俞、肩井、中渚。 19、蛋白尿该怎么灸治？ 蛋白尿是肾病的一大典型症状，灸肾俞、命门、次髎、中脘、关元、中极、复溜、三阴交。 20、大腿两侧冰冷，怎么灸？ 灸肾俞、次髎、关元、阴陵泉、委中、三阴交、涌泉。 21、小孩晚上睡觉盗汗，能灸吗？ 灸大椎、身柱、合谷、足三里。 22、子宫腺肌症，每个月都疼，灸哪里？ 命门、次髎、长强、关元、中极、曲骨、归来、气冲、三阴交。 23、小孩强身保健灸哪些穴位好？ 小孩保健灸的要穴身柱、命门、神阙。 24、疏通任都二脉灸哪些穴位效果最明显？ 作为保健灸，灸背部大椎、肺俞、心俞、肝俞、胃俞、肾俞，正面灸膻中、中脘、神阙、关元、气海，就可疏通任督二脉。 25、涌泉穴的作用是什么？ 涌泉穴是老年保健灸的一个要穴，主要的功能是：宁神开窍、补肾益精、舒调肝气。
26、手脚经常出汗怎么办？ 手脚出汗是心燥热的一种表现，可灸内关、合谷、三阴交、太溪。 27、尾椎骨疼了几个月，现在不能坐，怎么办？ 灸肾俞、命门、次髎、长强、会阳、环跳、委中。灸次髎时一定要出现循经感传，热量要传导至脚心。 28、感冒、鼻塞、流清涕，灸哪里？ 风池、外关、风门、大杼、曲池。大椎是解决风热感冒的特要穴。 29、痛经、闭经可以艾灸吗，应该做什么穴位？ 闭经：关元、中极、归来、三阴交、肝俞、脾俞、肾俞、血海。 痛经：关元、中极、曲骨、归来、三阴交、脾俞、肾俞、八髎。 30、不孕不育症主要是什么原因导致的，怎么艾灸？ 1、肾阳亏虚：婚后不孕，月经后期或闭经，经量少色淡，腰脊酸软，形寒肢冷，小腹冷胀，头晕耳鸣。施灸：肾俞、气海、关元、命门、三阴交、曲骨、太溪、照海。 2、肝郁亏虚：婚后不孕，经行先后不定期，经血紫红有块，量少，面色萎黄，胸肋乳房胀痛，情志不畅。施灸穴位：关元、气户、子宫、太冲、肝俞、中极、足三里、三阴交。血虚身热加血海；头晕心悸加百会、神门。 3、淤滞胞宫：经期错后，经行涩滞不畅，小腹隐痛，经血夹有紫块。施灸穴位：中极、丰隆、气海、血海。 31、爱打嗝是什么原因？能灸吗？ 打嗝多由饮食不节，食滞停饮；气郁不畅，胃失和降；久病气衰，脾胃虚寒，导致胃气上逆；或者暴怒气逆，胃膈气逆不宣导致。治疗的方法是：和胃舒膈，理气降逆。灸膈俞、膻中、内关、足三里、太冲，然后轻柔听宫穴。 32、肩周炎很疼，灸哪几个穴位？ 灸大椎、肩井、天宗、肩髃、肩臑、曲池；风盛者加外关、风池；寒盛者加合谷。 33、艾灸补肾灸什么穴位？ 建议循环灸：第1日：中脘、足三里；第2日：命门、神阙；第3日：肾俞、关元；第4日：腰阳关、气海。 34、荨麻疹，如何艾灸？ 荨麻疹可以循环艾灸以下穴位：第1天肺俞、曲池、大椎、神阙，第2天膈俞、血海、神阙，第3天脾俞、阴陵泉、神阙，第4天肝俞、阳陵泉、神阙。 35、灸后皮肤发痒，是怎么回事？ 灸后皮肤发痒，说明体内有风邪，是风邪外排的一种表现。 36、艾灸时热量如果不向远端传导怎么办？ 有些人经络闭阻，有些人感传敏感度不高，原因很多，但是只要坚持施灸，一般都会慢慢出现热量向远端传导现象，我们把这种现象叫循经感传现象。可以采取通关过穴的方法，一点一点引导，一旦出现明显的循经感传，气至病所，疗效和疗程都会减短。 37、艾灸起水泡怎么处理？ 灸后皮肤出现水泡，注意不要挤破，任其自然吸收。如水泡过大，可用消毒针刺破，放出液体，消一下毒，买一点红霉素眼药膏抹上，用纱布包敷，尽量不要碰水。古人说“灸疮必发，祛病如把抓”，就是说艾灸发灸疮起水泡，祛病效果才快，这种水泡是无菌的，是艾灸的正常反应。但是也要注意保护伤口，不要感染。 38、艾灸鼻出血是什么原因？ 艾灸为什么会鼻出血，是因为营气走经里，卫气走经外，如果营卫不固，营气就会溢出经外，导致出血，这和脾胃的关系最密切。你可以每穴少灸一会，慢慢加量，不要一下子刺激量太大。另外再加灸上星、印堂、迎香和合谷，用于灸治鼻出血。 39、为什么有人艾灸后想睡觉，有人又特精神？ 人体阴阳平衡才有睡眠，艾灸完以后机体会自我调节，不同的机体状态会出现不同的结果。但是长期坚持艾灸后阴阳会归于平衡，所谓阴中求阳、阳中求阴，这样就不太容易出现困倦或者倍儿精神了。 40、主灸肚子跟后背一周，现在下腹非常的痛，怎么办？ 这是艾灸触动了病灶，病气向外宣发，是好现象，再坚持几天就好了。举个例子：你家有老鼠，你不逮它，它闹腾的就小，但是那毕竟是一个问题，经常会困扰你。当你下决心清理的时候，老鼠是不愿意的，它要跑，它要躲，它要抗争，反而会使家里更乱，但是只要下决心把老鼠赶走，暂时的闹腾是必要的，会换来更多的安宁。 疾病在身体里是一样的，当艾灸触动了病灶，病气也会抗争，它是不愿意从身体出来的，这时候就要坚持，正气战胜的了病气，身体就会康复，如果放弃了，病气就会变本加厉的反扑，问题会更严重。所以，暂时的疼痛加重是正常的反应，如果疼的无法忍受，再去医院检查，就很有必要了，因为有时候可能会逮老鼠，把毒蛇惊扰出来。总之，遇到问题不要慌神，要冷静思考，分析原因，这就是辨证的思维。 41、怎么艾灸才能效果好？ 艾灸要想有效果，合理的配穴，正确的方法，优质的艾条或艾绒，缺一不可。巧妇难为无米之炊，但是没有好厨艺，山珍海味也会让你做得很难吃。就是说艾灸没有好产品不行，有了好产品不会用更不行。 42、艾灸是穴位选的越多好呢，还是重点灸几个穴位好？ 这个不一定，要看具体病症而定。但是，艾灸的一个原则是“少穴多灸”，每次4-5穴，穴位多的，可以分组轮流施灸，开始10次每天灸，之后2天一次，再后就一周2-3次。 43、艾灸了一段时间，症状没减轻反而加重了，这正常吗？ 艾灸在身体调理的过程中，开始时不仅没有好转的迹象，相反，疾病还会表现的更甚或者更严重，这是因为疾病逐渐由深处被引到体表的一种表现，是好现象，不必“见风就是雨”或“草木皆兵”，也不必害怕、恐惧、疑虑。只要再坚持艾灸一个阶段，就会慢慢体会到艾灸的疗效。 44、艾灸最大的特点是什么？ 艾灸最大的特点是既能使亢进的功能得到抑制，也能使衰退的功能得到兴奋而趋向正常生理的平衡状态。艾灸对血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管都有调整作用，能使胆固醇降低，血沉沉降速率减慢。得病的可以治病，没病的可以保健养生，对人体没有任何伤害。 45、艾灸一段时间后身体爱出汗是怎么回事？ 艾灸一段时间后，身体的正气在聚集，和邪气进行抗争，身体就像战场一样，出虚汗是正常的，有的战争时间短，有的时间长，所以每个人的感受也不同，只要坚持，正气战胜了邪气，身体强壮了，这种症状就会消失。 46、能不能一边泡脚一边艾灸？ 不能，这是极其错误的行为。身体得病的内因是脏腑功能出现紊乱，外因是风寒湿诸邪侵袭，一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腠理，引邪气侵入体内，暂时效果可能明显，长期会引起很多问题。艾灸和泡脚并不冲突，但是一定要分开来做，最好是先泡脚，然后再艾灸。 47、艾灸治病的原理是什么？ 中医认为人之所以生病，全是因为“经络不通，阴阳失和”，也就是西医说的“新陈代谢受阻，血液循环放慢”。经络闭阻不通，气血流行不畅，甚至气滞血瘀，从而引发肢体或脏腑组织的肿胀、疼痛。气血不能正常运行到相应的肢体和脏腑、组织，又会引起肢体的麻木、萎软、拘挛或者脏腑组织功能活动失去平衡。身体为什么会出现不适或疾病？几乎全是经络不畅，出现瘀阻。 艾灸是通过热量的传导，打开瘀阻的经络，让经络恢复畅通，达到祛风散寒，疏通经络的效果。经络通了，身体自然康复。 48、上脘、中脘、下脘的各自功用是什么？ 上脘、中脘、下脘三穴同属任脉且位置相近，处于中焦胃脘部，都能治疗胃脘部病变，但是功能却同中有异： 上脘：偏于抑冲降逆，主要治疗中焦胃失和降所致的上逆呕呃诸症，尚可宽胸利膈，治疗上焦气机不利等症； 中脘：重在和胃理气，在健脾和胃、益气消积的同时，主要调理肝胆脾胃气机不利诸症； 下脘：偏于消导通降，能将胃所受诸邪通过下传肠腑消散，给邪以出路，所以长于治疗胃肠气机不通诸症。 简单说就是如果胃脘部不适，有呕吐、呃逆等症状的用上脘；有胀满、积滞等症状的用下脘；而脾胃不和或者肝脾不和所导致的上腹疼痛、泄泻、便秘等症状用中脘。临床可以辩证选取单穴，也可三穴同用。 49、纯艾条和药艾条到底哪种效果好？ 其实艾条严格意义上来讲是不分什么纯艾条和药艾条的，这都是现代人创造出的一些新概念。 无论纯艾条还是药艾条，它的主要成分都是艾绒，艾绒是由艾叶加工而成的，艾叶本身就是一种中药，人们之所以使用艾叶作为施灸材料，是因为艾叶本身的成分很特殊，含有的纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。 通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。 但是艾叶对有些方面作用明显，对有些方面就弱一些，这时就需增加一些其他中药成分加以补充和辅助，使其发挥更明显的作用。 中医用药讲求“君臣佐使”，就是所谓的“方子”。意思就是哪味药为主，哪味药为补充，哪味药为辅助。艾灸中艾绒是“君”，起主要作用，要想效果好，就必须加入起“臣佐使”作用的其他中药成分加以补充，才能达到理想的疗效。 50、艾灸是不是真的能治百病？ 我们常讲，艾灸可治百病。但是，希望大家还是要客观看待灸疗，灸疗不是对每种疾病都100%有效，这有一个概率的问题。比如痛经、肾虚腰疼、脾胃不和等治愈率就达98%以上，颈椎病、腰椎病等可达70%-90%。 51、抑郁症是怎么回事？ 西医把抑郁症归为神经科疾病，但中医认为抑郁症的根本在脾胃不和，因为肝主怒，心主喜，脾胃主思虑、肺主忧愁、肾主惊恐，而抑郁症正是思虑过重的一种表现，脾胃又主生血和运化，所以得抑郁症的人一般都精神萎靡、气血双虚、面色枯黄，欲治抑郁症，先调理脾胃。 52、艾灸了两个星期，最近口腔长了个溃疡，这属于上火吗？ 是的，是胃火上炎。40%多的口腔溃疡患者有消化道疾病，灸中脘、地仓、天枢、关元、曲池、梁丘、足三里。 53、春天我的眼皮常常跳动的很厉害，是怎么回事？ 眼皮由脾胃所主，春天主肝木，肝木克脾土，肝气虚，疏泄不畅，会被脾土反克，脾土不受克制，才会发生眼皮跳动，主要是肝气虚的表现，也有可能是肝脾两虚，应该从足太阴脾经和足厥阴肝经入手艾灸。穴位是：肝俞、脾俞、肾俞、期门、中脘、关元、足三里、阳陵泉、三阴交、太溪、太冲。可以分成两组，隔日轮流施灸。 54、夏天天热了，还能艾灸吗？要注意什么？ 中医讲“冬病夏治”，就是说冬天爱犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外，夏天阳气都浮跃在外，身体内部就会空虚，所以，夏天要多吃好消化的食物，才不致生病。胃“喜甘温恶苦寒”，夏天一定要注意少吃生冷寒凉的食物。 55、如何分辨艾条的优劣？ 形。好的艾条柔软细腻蓬松，内部结实不松散，但富有弹性。其中的艾绒没有枝梗或其他杂质，捏起一撮能成一定的形状。 色。好的艾条内部颜色应该是土黄或金黄的，看上去比较细腻。 味。好的艾条是带有芳香的，不刺鼻，没有原先的青草味。 火。好的艾条点燃后火力柔和不烈，渗透力强。去除表面的灰烬后内部是红色的，艾灸时人会感到舒服，不会有灼烧感。 烟。好的艾条燃烧时散发的烟是淡白色的，不刺鼻，气味香。艾烟向上升腾。 灰。好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，不容易散落，灰烬摸起来细腻柔滑。
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