养生之道，当以善睡为先

养生之道，当以善睡为先

　  养生之道有千万条，但第一条是以善睡为先。古医有云∶“睡一个好觉，胜似吃补药”；又云∶“少寐乃寿之大敌”。人们通常认为睡眠是一种休息，可消除疲劳，较深层次的认为是，充足的熟眠能使体内免疫细胞活力加强，可增强人的抗病毒和细菌的能力。其实它的一个最重要的养生功效，却不为大多古人和现代人的明了。

　　自从电脑大众化後，这个问题的解释就容易得多。凡用开电脑的人都知，用机过程中常会遇到一些程式上的错乱故障，或来自上网时病毒的入侵，这时用扫描纠错或解毒方式可以避免逐个程式的修整。睡眠即是这样一个驱百病的医疗大师！