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女人愛美不分年齡，可隨著歲月的流逝，30歲後的她們卻逐漸走入了生命的“多事之秋”：皮膚慢慢失去彈性，色斑、皺紋佈滿額前眼角，身材也開始走樣……衰老如洪水猛獸般吞噬著她們的美麗與健康；男人也希望自己不要很快就衰老，要保持健壯的身體。那麼，有沒有什麼簡而易行的方法讓衰老也望塵莫及呢？答案自然是肯定的。今天的博文為朋友們介紹一種以“搓”治衰的法寶，即：常搓八個部位可保持年輕不衰老。
常搓八個部位年輕不衰老- bishuilantian - 高級營養師 一、搓手： 雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 二、搓額： 左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 三、搓鼻： 用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，並可起到防治感冒和鼻炎的作用。 四、搓耳： 用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。 五、搓胸： 先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。 六、搓腹： 先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。 七、搓腰： 左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。 八、搓足： 先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。 |
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