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现代人紧张的生活，让不少人倍感疲惫，尤其是女性，年纪轻轻就变成亚健康，肤色暗黄，身体经常出这样那样的问题，甚至出现月经不调。 一、吃黑糖补血又排毒  黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，颜色近似黑色。除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等，具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。 黑糖最明显的功效是调养女性生理期的不适。由于黑糖热量高，能促进血液循环，减缓子宫平滑肌的收缩，加上本身含有铁质，能补充生理期流失的铁及热量，因此许多女性会在生理期间饮用黑糖水来舒缓经痛。 二、常用妇科调经第一方  当归、川芎、白芍、熟地四味药是中医补血、养血的经典方。对女性生理期的问题如量多量少、推迟来早、痛经等都具有一定的调理改善作用，除此之外，还有补血活血、美容养颜、改善气血的作用，所以上千年来被用为常用的补血活血调经的良方，被称为“妇科第一方”。 提醒：服用需尊医嘱 1.女人三易 当归、川芎、白芍、熟地四味药是补血的常用方，也是调经的基本方。在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方。为什么呢，先说说女人三易，那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易月经不调，这三个女人常见的病因常常互为因果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。而此方是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。 2.调理功效 a.活血化淤，缓解疼痛，对于月经不调，痛经女性来说，该方可以有效的缓解疼痛，活血化淤，有助于经血顺畅的排出； b.滋养身体，防止老化，补血活血、美容养颜、改善气血，使肌肤细白嫩滑； c.针对对亚健康人群，现在人常在办公室工作，少锻炼，压力大，气色差，气虚，易疲倦，该方都有较好的功效。 3.备受明星推崇 ① “美容大王”—大S 嗜美如命的大S除了勇于尝试各种保养品外，更不忘内调补血，钟情于在生理期结束后喝当归、川芎、白芍、熟地熬成的汤，早晚两次，连续喝一周，让身体恢复过来。 ② “美丽达人”—吴佩慈 也许因外公是中医，吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。像当归、川芎、白芍、熟地熬成的汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水，她从小就没少喝。"美丽达人"不是白叫的，坚持喝真的对皮肤、身材都大有好处呢！ ③ “可爱教主”—赖雅妍 作为中药店老板的女儿，赖雅妍从青春期刚来月经时就开始喝当归、川芎、白芍、熟地熬成的汤。她特别喜欢那种为自己炖汤补药的感觉，她在自己写的书里与大家分享了不少心得。 4.做法 从大体来分，可以分为冲泡、熬汤和炖的方式。 组成:熟地15克、当归15克、白芍10克、川芎8克 a冲泡：当然冲泡很简单，把药膳用清水洗净，直接放入茶杯或保温杯里面泡10分钟方可饮用，但效果不如后2种佳，不推荐； b熬汤：熬汤方式也挺简单，将当归、熟地、川芎、白芍洗净，加入适量的水，先用武火煮10分钟，再用文火熬10分钟，将渣子倒掉，放到汤不是很烫的时候就可以喝了； c炖煮：将药膳洗净，加适量的水，和肉类一起下锅，像煲汤一样，慢炖。 做法其实很简单，还可以根据自己的体质，加入不同的其它药膳，以让此汤发挥更大的效果。 |
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