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【规律睡眠可减肥】亲,如果你想用一种不太痛苦的方法减肥,美国专家的一项建议合适你:规律睡眠可以减肥。 美国《福布斯》杂志报道,研究表明,保持有规律睡眠时间的人比睡眠不规律的人体内脂肪比例要低。 睡眠时间少于6.5小时或者多于8.5小时都可能造成体内脂肪比重高。 规律睡眠,能做到吗?
来自: 007xm > 《瘦身运动》
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