|
设计师人群熬夜是在所难免的，但在熬夜的过程中我们可以通过一些生活细节来调节疲惫的身心，这里有些落地实用的小诀窍，分享给大家！希望对您有帮助，一定要记住：身体才是革命的本钱！1、 熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。2、 晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。3、 一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。4、 要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。 |
|
|
