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有的人消化功能很好，但是有的人总是容易消化不良，其实这就是和胃部健康有着很大的关系，所以要经常保护肠胃健康，尤其是一些伤害胃部健康的食物就不要吃了。 薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适。果汗适量喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。 豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。 西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能是大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。 |
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