27种过劳症状和因素

日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。在27项症状和因素中,占有7项以上即是有过度疲劳危险者,占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死；在1-9项中占2项以上,或者在10-18项中占3项以上者,也要特别注意。
　　1.经常感到疲倦,忘性大；
　　2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味；
　　3.突然觉得有衰老感；
　　4.肩部和颈部发木发僵；
　　5.因为疲劳和苦闷失眠；
　　6.有一点小事也烦躁和生气；
　　7.经常头痛和胸闷；
　　8.发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常；
　　9.体重突然变化大,出现“将军肚”；
　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
　　11.一天喝5杯以上咖啡；
　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
　　13.喜欢吃油炸食品；
　　14.一天吸烟30支以上；
　　15.晚上10时也不回家,或者12时以后回家,占一半以上；
　　16.上下班单程占2小时以上；
　　17.最近几年运动也不流汗；
　　18.自我感觉身体良好而不看病；
　　19.一天工作10小时以上；
　　20.星期天也上班；
　　21.经常出差,每周只在家住两三天；
　　22.夜班多,工作时间不规则；
　　23.最近有工作调动或工作变化；
　　24.升职或者工作量增多；
　　25.最近以来加班时间突然增加；
　　26.人际关系突然变坏；
　　27.最近工作失误或者发生不和。(魏然 辑)