【白眉养生】渐至盛夏，天气炎热，出汗亦多。血、津与汗皆属同源，汗多则易伤津或伤血，因此，大汗淋漓之后需注意适当补充水分。喝温水最好，或者喝绿茶兼能解暑。但不建议喝冷饮，以免寒气入腹，虽得一时快意，却暗损中焦阳气。若汗出后感受风寒，出现精神疲惫、肢体困倦沉重，则可喝紫苏生姜红糖水。 有朋友问：紫苏生姜红糖水是否一年四季都可喝？我的观点是肯定的。此方平和，即使长期饮用亦无明显弊端。但需根据季节变化稍微调整一下生姜、紫苏与红糖的比例。一般来说，春夏养阳，因此方中姜可多些；秋冬养阴，方中紫苏可多些。再者，易汗之人可少姜，汗少之人姜多亦不怕。怕辛散太过，亦可改生姜为干姜。
附方：紫苏（干）3—5克、生姜切丝3—7克、红糖适量，煮开或沸水冲泡，早上服用，200毫升！
另附经验方一款： 若感受风寒，出现发烧、喷嚏、鼻塞、周身疼痛等感冒症状，不一定非要打针吃药。也可以喝点可乐生姜汤，效果不错。一罐可乐倒入锅中，加生姜数片，大火煮至沸腾即可，候温服用。此方生姜温中散寒，可乐和中。二味合用颇有桂枝汤之功。既可调和营卫，又能平衡阴阳。夏季出汗多，亦可用此方养血补津。
