图解：头部养生“小动作”之抹全鼻

天气寒冷，容易咳嗽、鼻塞、感冒，适当的搓擦鼻翼，可以达到通鼻、润肺、预防咳嗽、感冒的效果，同时还可以增强免疫力。动作步骤：

1、有眼角至鼻孔旁上下搓擦。

2、搓擦时用力均匀。

3、上下搓擦100次。

4、鼻梁骨折、损伤时不宜进行动作。