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我定了生命时报许多年了，在29号的一则文章里看到（1个动作预测寿命）感到很有意思，叫身边的朋友们一个个行动，朋友都是50到60这个阶段的女人，看看有谁做得到，没有谁做得到。反正，我可以坐下，站起来，就不行了，一定要用一只手着地，帮助平衡和起立，否则，干瞪眼。 是美国的《自然母亲》网站最新报道，巴西的一个叫阿劳霍的医生发明了一个简单测试，他注意到许多老年人通常在完成一些比较简单的技能时很困难，如捡起在地板上的东西，或者是从在2000多名50到80岁老人进行测试，发现对预测患者的寿命的准确性非常高。测试中低于8分的人未来6年内死亡的可能性会翻倍，低于3分的人，在同一时间内死亡的可能性会增加5倍。 测试共分为10分，在完成动作的过程中，每借用一次臂膀或者是膝盖的力量，就从10分里扣去1分，动作的每失去一次流畅，让动作变得笨拙，就扣去0.5分，其他扣去1分的还有：单手着地，单膝着地，单侧前臂着地。单手扶膝盖或者大腿，单侧腿着地等等。 阿劳贺医生建议，50岁以上或者是身体素质不错的人可以独立完成；身体差一些的人可以在朋友的陪伴下完成，穿宽松舒适的衣着并赤脚。 1，身体笔直站立。 2，不借助双臂或双手所能起到的杠杆平衡作用下，小心谨慎的让身体下沉。呈深蹲状。 3，然后处于盘腿坐的姿势。 4，调整好身体，再从坐姿恢复到原来的站姿，还是不能借助双臂的帮助 作用。 我的父母在晚年的时候，都是由于摔了一跤，腿部的力量大大减退，没有几年，就内部脏器功能衰竭，尤其我妈，才66就死了，瘫痪两年多，生活质量差极了。 活得长寿说来说去就是那六个字，管住嘴，迈开腿！ 谁能做好这个动作？报名来，祝贺你  |
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