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一．羞愧感具有内在驱力。 1．提醒我们不是圣贤，只要能够改过，犯错不可耻。 2．积极改善，调整自己与他人关系，彼此更加和谐。 3．提升自己，促进行为的成熟，加强自己的责任感。 二．由父母师长处获得的。 1．羞愧感不是人类天生就有，藉由父母师长的纠正。 2．你不觉得很丢脸吗？这句话代代相传才造成的。 3．防止自以为是和得意忘形和知错必改同等重要。 三．过重的羞愧感很不好 1．自觉无用，不可爱，甚至觉得一文不值，失去信心。 2．不愿向人求助，也不愿表达困惑，只好拖延推卸。 3．不断自责，看不起自己，必须减轻羞愧重建自尊。 四．罪恶感包含三个阶段 1．我做错了，我是个低贱的人，一切伤害由我而来。 2．我绝对不该这样做，因为做了这种事就不是好人。 3．我已经成为一块朽木，可诅咒，应该受罚，有罪。 五．这三种感觉都不合理 1．错了就承认，赶紧设法补救改过，不一定就低贱。 2．就成我真恨不得不这样做，比较合量，没有绝对。 3．坦承错误后，要释放，超脱，原谅自己，学习成长。 六．勇敢面对罪恶感才好 1．自己觉得违反某些规律，而产生罪恶感，必须面对。 2．原谅自己的错误，赶快寻找合理的补救，以免不安。 3．人难免犯错，不可能一犯错就不可救药，应受诅咒。 |
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