7种护齿妙招 拥有健康洁白牙齿发表日期：2013-12-02 来源：未知 有的人为了拥有洁白的牙齿就会选择去洗牙或者做牙齿美白，但是很多牙齿美白的器械都会损伤牙齿的牙釉质，影响到了牙齿的健康。想要洁白的牙齿并非一朝一夕的事，只要你日常注重牙齿的美白，坚持下文介绍的方法，你就能拥有健康洁白的牙齿哦。
1、多食用富含钙质的食物 钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
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