化湿、养阳、强身只需要这七步（点按轻揉）

一、耻骨中点两边，竖掌三指宽，睾丸巢穴（横骨穴）。

小时侯，睾丸上行到这里的位置。

轻柔酥软，轻柔顺逆按摩。

上入内连肾脏，下系睾丸，顺达肾经。内脏经络器官三调养。

二、脾经小腹太阴腹结穴

后通肾阴，下连隐白穴。隐白麻木，阴血不足，精少无力，神不全。

三、 久病已深沉，后腰肓门穴

就在肾区上，前面连腹结穴。病肾阳不足，水湿困脾肾，湿热下注，瘙痒、湿腻、臭。

四、关元腧

后髋腰阳关酸寒空虚，弯腰难，坐下懒动身常倦。阳气不足，多小便。

振作阳气，鼓舞蒸腾水湿，关元腧，腰阳关下两边，前通腹股沟，筋膜连器官。

（参看上图）

五、 脑后风池穴

阳虚总有风，风祛阳安定。阳浮血不定，易冲动易不振。心浮气燥夜不宁，伤少阴。

掌外阳谷穴，掌内按摩制阳养心。

六、踵边仆参穴下，赤白肉际

按下去才知道肾气、筋骨空虚。脚跟空软无力，欲望已抽空此身。

七、 面部 下关、听宫、听会穴

三穴关肾气，按摩津液生，牙、耳关联肾，耳鸣、牙松、脑眩晕。

说明：

1、 如果是为养生，请按照一至七的顺序按摩；如果是了增强功能，请按照七到一的顺序按摩。

2、 《化湿养阳七步摩》属于全身调理方法上中下、精气神综合调节。 

3、 充分运用人体气血原理器官、穴位、经络关联通气。

4、 每个按摩部位，正反各按摩100次。晚上睡觉前，在被窝里进行。

5、 按摩方法提示：按摩 是压在上面 三分力压住  然后才是在上面揉动 

范围只有硬币那么大。中途不松手，完成一个穴位按摩再转移。