每天做到九个“3分钟”轻松延寿！

每天做到九个“3分钟”轻松延寿！  

2013-05-26 21:40:05|  分类： 人体【保健】 |字号 订阅

 

 

    神奇养生功效的3分钟：

 
    ①、刷牙持续3分钟；
    ②、水沸后再烧3分钟；
    ③、吃热喝凉间隔3分钟；
    ④、睡醒后赖床3分钟；
    ⑤、生气不超过3分钟；
    ⑥、如厕不超3分钟；
    ⑦、每天腹式呼吸3分钟；
    ⑧、运动间隙歇3分钟；
    ⑨、开水泡茶3分钟。