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本文导读：观舌苔是中医判断身体健康的一个方法，从舌苔的各种表象中可以身体存在的问题，下面我们就来看看中医是怎么看舌头观察身体健康状况的。 高血脂介绍由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
舌苔上的“健康晴雨表” 舌苔在正常情况下，应该是舌体柔软、淡红润泽、伸缩自如，舌面上的白苔稀薄、颗粒均匀、干湿适中，口中无异味。倘若患了病，舌质和舌苔就会相应地发生一些变化。 1、舌苔白厚 舌苔发白说明体内寒气过重，饮食过于冰凉和受寒后，舌苔都会发白。在日常生活中，舌苔白厚多见于身材肥胖、痰湿内盛、脾胃运化失常而导致水肿的患者。此外，高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见厚白腻苔。出现此症状后，要节制饮食，多吃新鲜蔬果及粗纤维食物，山药、薏米、山楂等都有很好的健脾化湿疗效，并坚持锻炼身体控制体重。 2、舌苔黄白 舌苔黏黏厚厚，覆盖有一层黄白色垢物，不易刮去，口中又有一种酸臭的秽气时，多半会胃口不好，大便干燥。这种情况主要是因为饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能紊乱引起的，通常称其为“积食”。此时饮食须清淡，可根据具体情况食用一些消食药品或食物，比如山楂、蘑菇、萝卜。 3、舌苔发黑 主要是舌丝状乳头增殖变黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同。中医认为病人出现此苔，一定病期较长，病性比较复杂严重。 中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。当精神处于高度紧张状态时，也会出现黑苔。经常熬夜，抽烟过多，便容易发生黑苔。另外，一些食物，如酸梅、黑芝麻糊等，或药物，如复方甘草片、铁剂等也容易将舌苔染黑，这只是暂时的现象，不必担心。 4、舌苔呈褐色 肠梗阻。镜面舌：即舌面无苔，像镜子一样光滑。轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2;重者则表示体内津液亏乏，病情深重。如果病久者的镜面舌兼绛色，还要防止出现败血症。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，表示有肺心病。
5、舌苔剥落或无舌苔 剥苔表明胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现，需补充气血增强免疫力。无苔的患者，饮食也宜清淡，不宜暴饮暴食及食用生冷、燥热及难消化的食物。多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山药、薏米等，可服用健脾丸、生脉散等药物。锻炼身体，增强机体免疫功能。 6、舌苔灰白相兼或灰腻薄滑 多为里寒，先有体弱兼热性病，或病久兼消化不良症的征象。 7、全舌淡紫带青 润滑无苔为伤寒阳证。 8、老年保健：舌头操 - 老年朋友闲暇时可以做一做“舌头操”，这是一套很好的自我保健运动，有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、预防老年痴呆等疾病。 方法很简单，每天早晨洗脸后对着镜子将舌头伸出缩进各10次，然后将舌头吐出嘴外向左右摆动各10次即可。 这套锻炼舌头的保健操，就像时下流行的倒走和爬行，既简单又怪异，但确实能有一定的健康养生效果。
（责任编辑：林小萍） |
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