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不知道您听没听说过“舌为心之苗”这句话，什么意思呢？中医上讲，舌头是心脏的外在表现。也就是说心脏有什么不舒服，看舌头就知道了。其实不光是心脏，很多身体的内脏健康问题，都可以在舌头上找到蛛丝马迹。所以，自古舌诊就是中医养生的重要手段。 那您可能问了，我自己在家可以给自己做舌诊么？当然是可以的。 你需要找一面镜子，然后先看舌尖、再看舌头的中间和两侧，最后看舌头的根部，要特别注意观察舌头的颜色舌苔，这是非常重要的。具体来说： 1、舌质发紫、发红有瘀点 一般来说这是身体里血脉不畅的结果，很多冠心病患者都有这种情况，应该及时到医院心内科进行检查。 2、舌苔发干、发黄 一般来说这是身体里存在阴虚火旺的症状，需要养阴滋阴，在饮食上注意不要吃上火的食物。 3、舌苔薄白、舌体大、有齿痕 说明身体里可能存在湿气，一般是和脾虚有直接关系的，需要健脾祛湿，比如多吃一些薏苡仁、红小豆、白扁豆等食物。 4、舌苔厚腻、发黄、口臭严重 说明你可能存在胃火较大的症状，需要多吃一些蔬菜、水果，少吃油炸食品，特别是应该多吃苦瓜、苦菜这样祛胃火的食物。 5、舌苔发黑、舌尖发红 一般来说这种情况除了先天因素以外，主要可能是存在严重的胃肠疾病或心血管疾病，需要格外注意。 6、舌头上有裂纹 这种裂纹一般称之为“裂纹舌”，有一些朋友可能从小就有，一般来说是不用治疗的。但是如果生病之后长出裂纹，并且舌红没有舌苔的话，需要小心气血两虚的问题。 以上是中医常用的舌诊经验，希望大家能够掌握其中的一些原理，发现自己健康的蛛丝马迹，及时进行自我调理。 既然说“心开窍于舌”，那么经常活动舌头对心血管健康是大有好处的。这里送给大家一个用舌头养生的小方法，比如说您在没事的时候，可以让舌头做做伸缩运动，或是在嘴里随意的搅动，这样嘴里会有很多的津液（唾液）出来，大家可以把这些津液吞到肚子里，经常这样做，能起到静养心神和养心护心的作用。 |
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