每日'活法儿'互背拉伸法

互背拉伸法

 

在办公室里和同事一起做吧。两人背对背站立，胳膊相挽，一人将另一人背起，慢慢弯腰，立起，然后换另一人同样做，反复多次。

>为什么推荐给我？

久坐办公座前伏案工作，容易出现腰背酸痛。两人互背可以缓解这种症状。