冬季保健 注意头部保健

避免寒风直吹，出门要戴上能遮住额头的帽子，在风大时不要迎风走，应侧身走过，并以手或前臂护头。

每天抓梳头部，手指沿大脑中线，再散开十指 大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能；两手搓热，用手掌揉按面部，或者用拇指、食指沿 耳廓从上到下捏搓双耳，搓红、搓热为度。