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朋友老丁想健身，就买了个大型沙袋来打。打了几天感觉身体有些不对劲，心肺头颈胸背膝等都有点不适。就托我请老师指点他一下。秦老师答应了，去了老丁家，让老丁先打给他看看。老丁狂猛爆打了一阵子，秦老师笑着说了句话，它不是你的仇家，你干嘛往死里打它，你把它打坏了的同时，它也会把你废掉的。你大概是国产功夫烂片看多了吧？老丁挺尴尬，不好意思地说，这不请你来了吗。秦老师告诉他，沙袋是你的助手，帮你理顺身体，你通过对它的击打来反观自身那里不通顺不流畅。老丁笑着说，我还以为是通过打沙袋增加力量呢，那力量怎末练哪？秦老师说，通顺流畅了，力量和速度自然就出来了。然后就教他如何从局部的手臂接触，如何验证手臂接触的正误，然后又教他如何腿身逐步随上，然后再教他如何移动起来击打，如何保持与沙袋的距离与角度。老丁依法练了一阵子，感觉很爽。就对秦老师说，我有点感触，跟你说说，我如同一辆刚安装好的汽车，还没有进行调试，我跑的不够麻溜，是因为各部件的配合状态不够理想，我想跑的麻溜，单纯狠踩油门是没用的，不仅没用，还会毁了新车，应该是进一步根据试跑情况调整各部件之间的配合关系。等到个部件之间的配合搞好了，轻松一脚油门就一溜烟出去了。我觉得打沙袋子的原理与此很相似，是沙袋子调理我，而不是我往死里打沙袋子。我前几天出现身体不适，原因就是我没把它当助手，而是当仇人，只顾往死里打它，不懂得调理我这辆新车各部件之间的配合关系，这就等于是自戕。秦老师笑笑说，你这家伙还挺会总结的。看秦老师心情不错，老丁又问了如何通过沙袋锻炼腿脚，秦老师也一一详尽给他演示讲解，同时还告诉他如何检验击打沙袋的力度和落点的准确性。 [ 本帖最后由 行于布施 于 2011-3-18 09:56 编辑 ] |
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