放心早餐:金枪鱼蛋卷

放心早餐:金枪鱼蛋卷

主料：雄鸡标金枪鱼罐头一罐、鸡蛋一个 、青菜少许 、青蒜少许

辅料：油少许、盐少许

制作步骤：

1、 所有材料

2、鸡蛋

3、金枪鱼罐头
鸡蛋加少许盐拌开
青蒜，青菜切条备好

4、用水焯一下青菜与青蒜
水里加少许油与盐

5、 捞起青菜备用

6、 锅里倒少许油

7、迅速把鸡蛋倒入锅中，晃一晃，成圆形

8、鸡蛋凝固后关火

9、把焯过水的青菜与青蒜放在蛋上面

10、金枪鱼铺在青菜上面

11、轻轻的卷起蛋皮

12、卷好的蛋卷
再开火煎一煎

13、成型

小贴士

大家可以挑自己喜欢的配菜，可以自己发挥
比胡萝卜，黑木耳，窝笋等...