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早晚各按摩1次，頭頂上的百會穴、上星穴，手腕上的神門穴、 手前臂內側的內關穴，還有膝下3吋的足三里穴，都可達到提神醒腦的目的，甚至連摸摸耳垂、搓搓手指頭，也有一樣的功效。 感覺頭昏腦鈍、腦袋打結、思緒不清時，除了適時補充營養素之外，中醫穴道的刺激和經絡的按摩，也可幫助達到提神醒腦、減緩腦力退化、提升記憶力和集中力的效果唷！ 台北市立聯合醫院中醫醫療部針傷科主任吳建隆指出，穴位按摩可以刺激大腦，對改善記憶是有幫助的，同時也有集中精神的效果。中醫的觀點，對於病症若是導源於腦部實質的病變，穴位按摩很難有實質的效果但若是機能性的協調問題，中醫治療就可加以改善。 意思是說，如果腦袋已經有一些瘀阻退化，用這些穴位按摩只能讓循環力增加一點點，至於腦迴是不是能夠恢復年輕，目前還沒有任何的醫學與醫療方式可以讓人返老還童。所以，只能夠藉由改善相關部位的氣血循環，來達到記憶力、注意力、專心度等的提升。小標：腸胃機能好，有助記憶除了穴位按摩之外，腸胃機能好不好，也和記憶力有關係。營養學裡常會提到有關營養的物質，那些營養物質只能算是材料，就好比蓋房子，通常都會找經驗豐富的師傅來蓋，然而有經驗的師傅在蓋房子時，用的材料不一定要用到最好，主要是因為良好的技術，可以補足一些材料上的不足。 站在中醫的角度來看，前述例子當中經驗豐富的師傅，指的就是胃氣和脾胃的機能，也就是指能不能消化吸收的意思。中醫師說：「這表示吃進去的食物再怎麼營養，如果無法消化吸收，也沒有用。」 肝心脾肺腎，都與記憶有關 此外，身體的調節也很重要，中醫理論中調節屬木，就是疏肝理氣。有些人會一直記記記，結果記到忘了有些健忘的人常說：「你一說我就忘了」主要是因為身體的調節功能不好。 肝主疏泄，在中醫來講，肝是調整身體機能的器官，當肝陽上亢、肝風內動（有點類似血壓高或中風的現象）時，記憶就會變得比較混亂。巧合的是，血壓高就容易中風，通常年齡也比較大了，所以，究道是哪個因素所導致，說法也有很多種。 有些時候因為記了太多東西，反而全都忘了，這是因為沒有休息，像這個時候，中醫就會考慮到腎的問題。腎是關乎全身的一個重要器官。在西醫的角度，腎的功能與代謝水分、調節水分、吸收水分、排解尿素及尿酸，和對鈉、鉀、氯進行排泄等平衡系統相關對中醫而言，則是所有能量和動力的來源，腎的功能影響非常的廣泛。 而人體呼吸供應肺部所需的氧氣，如果有鼻子過敏的人，記憶力也可能比較弱。像有些鼻塞的症狀，由於鼻道被阻塞，相對身體的供氧量不足，生化代謝能力下降，血液中的氧氣不足，就會影響記憶力。由此可知，站在中醫的角度看來，肝心脾肺腎都與記憶有關。 提神醒腦的穴位 百會穴 百會為諸陽之會，位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。為督脈，乃手足三陽、督脈之會，能夠治療頭風、頭痛，心神恍惚，驚悸健忘等症狀。百會穴是陽氣的首穴，因此，腦神經衰弱的人，一定要用此穴。(詳細內容請見常春月刊329期)，都是可以改善記憶另外，縫縫東西或捏捏東西，也都是預防記憶退化不錯的方式。 (詳細內容請見常春月刊329期) |
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