四问雾霾(摘录)

                            四问雾霾(摘录)

                                                  2013-12-08 10:33:00　来源: 扬州晚报

雾霾之组成：雾霾-----雾（相对湿度要超过90%），-----（湿度一般是小于80%）

           雾霾是指各种排放源产生的污染物（气体和颗粒物，如CO、SO2、 NOx、NH3、VOCs、PM等，在特定的大气环境条件下，经过一系列的物理、化学过程形成的细粒子，并与水汽相互作用导致的大气消光现象。雾霾中涉及的颗粒物，一般指粒径介于0.01—100微米的粒子。直径小于或等于2.5微米的大气颗粒物总称为PM2.5，其组成十分复杂，几乎包含元素周期表中所有元素，涉及3万种以上的有机和无机化合物（包括硫酸盐、硝酸盐、氨盐、有机物、碳黑、重金属等）。

雾霾与能源的燃烧相关。人类活动排放颗粒状污染物，如工业企业、煤电燃烧企业都会直接排放颗粒物，汽车尾气会直接排放黑碳粒子。

同时，城市建设产生的扬尘颗粒，也是雾霾产生的原因之一。

【霾的危害】

诱发呼吸道疾病

长期雾霾会致癌

影响生殖能力

导致心情抑郁

防范支招

雾霾天 我们该怎么办？

能不出去就别出去了 在室内可练练深呼吸

“能不出去就别出去了。”张莹表示，一旦雾霾天气形成了，最好的应对方法，就是尽量避免长时间在空气污染的环境里活动，特别是一些易受影响的群体。

同时，在雾霾天气出现的时候，要减少开窗、外出和运动，要多补充水分和维生素，特别是在出门的时候，一定要注意交通安全。

大雾天气关门窗

好转时及时开窗透气

出门最好戴口罩

回到家洗手洗鼻,去掉身上污染残留物.当有雾霾天气时，从室外进入室内后，要及时洗手洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上的污染残留物，这样可以最大限度地减少雾霾对身体造成的伤害。

室内练练深呼吸，清淡饮食尽量少抽烟。可以进行室内锻炼，每天清晨、中午或晚上睡前，可以在室内做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，以防止过度换气。

雾霾天气要注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果、豆腐、牛奶等食品，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。尽量少抽烟。