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不知道是誰製作的,謝謝他/她. 動畫動作非常清楚完整,可以照著做喔!  健康操名稱： 九十一百八十度--腰部腿部運動 功 能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展  健康操名稱： 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功 能： 消除肩部酸痛。  健康操名稱： 右手拉左腳--手腳運動 功 能： 加強心肺功能及身體柔軟度。  健康操名稱： 上看下看?左看右看--眼部運動 功 能： 消除眼睛疲勞。  健康操名稱： 脖子扭一扭--頸部運動 功 能： 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。  健康操名稱： 柔軟重現--桌前運動 功 能： 恢復以及保持身體柔軟性  健康操名稱： 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 功 能： 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能 |
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