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新的睡眠应用软件在破译夜间经历的隐秘意义上大有希望。但其可信度如何？
科学家们仍旧对做梦的意义和用途争论不休，但我们普通人依旧迫切渴望解析打盹时梦中发生的人、物及缘由。不去相信至少梦中的一些场景具有一定的意义并非易事。有大量的网站和应用软件满足了人们的好奇心，其在辅助我们破译可能错失的梦境信息上撩拨人心。 一些网站和应用程序利用心理学家和认知科学家开发的计算机演算规则系统来做反馈。一些则创建一些做梦的人和解梦专家社区，这些专家将阐述其潜在的重要性。从所谓的各类梦境代码词典的象征、因人而异的梦境解释秘钥到帮助你长时间追踪做梦过程的种种杂志，他们使用的工具应有尽有。类似《梦》这类杂志称将对你所做梦产生影响，这类梦是关于当你进入快速眼动睡眠所引起的“音景”。当前处于发化中的［1]影子将渐渐地唤醒你，以增加记忆梦境的几率并使你易于马上对其进行记录。 为何要费心地解析梦境？心理理疗师长时间地以为，梦境使得我们洞察常常未曾意识到的感觉和内心的挣扎。华盛顿执业临床心理学家Alicia Clark说，梦境解析是了解自我强有力的工具。“梦境评估在心理理疗实践和训练中焕发生机。” 这意味着这些梦也可以为没有看心理医生的人提供有用的线索，“如果醒来后赶到迷惑混沌并心慌难受，”她说，“可能生活中的某方面你也有类似的感受。”她建议，想想梦中的感受如何与生活中所发生的事情息息相关，这可以帮助你更好地识别并解决内心的种种纠结。” 不管梦境的象征意义如何，她说，梦中的人可以是看起来的那个人或是代表着类似于他们的人。他们也可能代替了你个性中的不同方面。“比如，”她说，“你梦中的母亲可能就是你的母亲，或是生活中行为酷似你母亲的人，也可以是你个性中类似你母亲的部分人。” 基于上述原因，很多理疗师称，梦的符号代码词典的实用性有限，因为其在符号的意义具有普遍性，而实际上，符号对个体来说有其特殊含义。 其他一部分人则不急于摒弃在线梦境代码（例如梦之心境、梦中心代码库、梦之意义、梦的方法及解梦秘钥）。罗彻斯特理工学院的心理教授称，有了代码词典提示可以帮助人们更广泛得透视梦境。“因为代码词典的解析如此之多，”他说，“一定程度上，人们一定会找到适合他们梦境的解析。此外，我们趋于将自我感受纳入解析中去，就可以找到个体的含义。” 例如，Harnish创建的应用程序 DreamProfessor专注于梦中意象和语言的种种模式。“研究，”他说，“表明，我们的很多梦境似乎与我们为完成的事相关，尤其是情感意义上我们未完成的事。了解到我们未完成的事可以使我们更好了解生活并采取行动。” 类似于其他的应用程序，DreamProfessor长时间地记录梦境，对做梦者来说，找出看似完全迥异的梦境之中的相似点是有可能的。例如，Harnish称，“如果你一直在工作中从事同一件让你感到鸭梨山大的事情，你的梦境解析也是同样的，虽然表面上看，这一系列的梦似乎大相径庭。” 当Harnish考虑着以使用他的应用程序者的梦来做研究时，其它类似DreamBoard 和 Dreamscloud的网址正为研究人员提供了有200,000梦的梦库。该提供给科学家的梦境信息汇合在了一起并以匿名形式提供，但是接下来的一年，网址创办人打算增加使用者回答的调查问题并给予他们同意书，该同意书可以使他们的数据成为调查研究的一部分。DreamBoard的数据包括每个用者的梦境杂志信息，且为回报他们提供材料，网站专家对使用者的梦境做出反馈，其包括他们最常梦到的人和事、最常做梦的时间及梦中的颜色和情感。以（意大利）都灵大学的认知科学教授Bruno Bara设计的计算机算法系统为基础，该网站希望洞察人们在无意识状态下的信息。 DreamsCloud网站从包括心理学家、社会工作者及生活教练组成的专家小组来提供反馈。 但这些分析的可靠性如何呢？哈佛医学院的心理学家及梦境研究员Deirdre Barrett称，不论何时将梦告知他人后，这些解析人员会将他们自己的经历、感受、偏见及其他想法纳入到你的梦境中去。因此，同样的梦可能从不同的人身上得到相同的解析，这值得记载。 一些应用程序可能承诺比他们能够提供的东西更多。你不应期望一个程序将你纷乱不安的梦变成更使你感到安宁的梦，举个例子，因为正如波士顿大学医学院的神经病学家所称，“坚信我们将消极的梦改变为积极的梦是没有根据的。”此外，并非每个人都乐意将他们的梦用作公共评论的素材。有时，梦最好搁置一旁，归为个人所有。
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