健康：夜猫族要多吃点橙色

据美国疾病控制中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝蔔素含量越高的人拥有更长的寿命。 血液中含有较高的α-胡萝蔔素，可能使心血管疾病、癌症、以及其它疾病造成的死亡率最高降低39%。 胡萝蔔素食物像是地瓜、南瓜、酪梨、红萝蔔、木瓜....等，对健康帮助大，有助于身体抵抗多种疾病。